| 선미 | 하니 | 유아 | 청하 | 츄 |
| <colbgcolor=#84adf0> 달리는 사이 Running Girls | ||
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| 기획 | ||
| 방송사 | ||
| 방송 기간 | 2020년 12월 9일 ~ 2020년 12월 30일 | |
| 방송 시간 | 매주 수요일 저녁 7시 50분 | |
| 출 연 진 | 러닝 DJ | 장윤주 |
| 러닝 크루 | 선미, 하니, 유아, 청하, 츄 | |
| 외부 링크 | ||
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1. 개요
지금의 나, 잘 달리고 있는 걸까?
지금부터 몸과 마음의 근육을 단단하게 만드는 비밀스러운 런트립이 시작된다.
《달리는 사이》는 엠넷에서 2020년 12월 9일부터 12월 30일까지 방영한 리얼리티 예능 프로그램이다.지금부터 몸과 마음의 근육을 단단하게 만드는 비밀스러운 런트립이 시작된다.
치열함이 일상인 K-POP을 대표하는 20대 여자 아이돌들이 하나의 '러닝 크루'가 되어 산과 바다로 둘러싸인 국내의 아름다운 러닝 코스를 찾아 달리고 청춘의 고민을 공감하고 위로하며 우정을 쌓는 런트립(RUN-TRIP) 리얼리티 프로그램이다.
2. 러닝 크루 '달리자 달달구리'
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| 선미 | 하니 | 유아 | 청하 | 츄 |
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| <러닝 DJ> 장윤주 | ||||
| 달리기를 하는 동안 '인생은 달리기와 닮았다'라는 주제 아래 보통의 20대가 고민해볼 만한 러닝 메시지를 던져주는 오디오 메신저 | ||||
3. 방영 목록
| <rowcolor=#f7f794,#fff> 화수 | 방영일 | 참여 인원과 장소 | 거리 | |
| 01화 | 2020.12.09 | <colbgcolor=#f7f794> 전원 | 충남 서산시 운산면 신창저수지 | 1.2km |
| 02화 | 2020.12.16 | 하니/유아 | 충남 아산시 영인면 영인산자연휴양림 | 3km |
| 선미/청하/츄 | 충남 태안군 안면읍 기지포해수욕장 | 1km | ||
| 03화 | 2020.12.23 | 선미/유아 | 경북 경주시 황남동 대릉원 | 2km |
| 하니/청하/츄 | 경북 포항시 남구 동해면 연오랑세오녀테마공원 | 2km | ||
| 04화(최종화) | 2020.12.30 | 전원 | 경북 포항시 남구 구룡포읍 해파랑길14코스 | 3.6km |
4. 러닝 코스 지도
| 달리는 사이 01화 : 러닝 코스 지도 |
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| 달리는 사이 02화 : 러닝 코스 지도 |
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| 달리는 사이 03화 : 러닝 코스 지도 |
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| 달리는 사이 04화(최종화) : 러닝 코스 지도 |
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5. 여담
- 첫 방송 직전인 12월 7일 크루인 청하가 코로나바이러스감염증-19 확진을 받아 8일 진행된 온라인 제작발표회에 불참했다. 이에 제작진은 방송 자체는 11월 20일에 이미 촬영을 마친 상태라 방송에는 영향이 없을 것이라고 밝혔다. 마지막 쿠키영상에 각자 멤버들에게 비밀리에 녹음한 음성편지를 재생하는데 청하의 경우는 코로나 확진으로 치료에 들어갔기 때문에 따로 촬영하지 못해 "방송을 보고 있을 청하에게"라며 방송 자체 편지로 넘어갔다.
- 짧게 편성되었지만 엠넷이 워낙 매운맛의 서바이벌 방송들을 남발했기에 상대적으로 편안한 마음으로 볼 수 있는 힐링 방송이라는 평가를 받았다. 각 멤버들의 개인팬들 및 멤버들이 속한 그룹의 팬들에게도 꽤 호의적인 평을 받았으며 이 멤버 그대로 시즌 2를 했으면 좋겠다는 의견도 있었다.