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| 이름 | 리치 프로닝 주니어(Rich Froning Jr.) |
| 국적 | 미국 |
| 출생 | 1987년 7월 21일([age(1987-07-21)]세) 미시간 주 마운트 클레먼스 |
| 신체 | 175cm, 88kg |
| 종목 | 크로스핏 |
| 소속 | 크로스핏 메이햄 |
| 가족 | 아내 힐러리 프로닝 딸 레이클린 프로닝 |
| 개인 최고기록 | 클린 앤 저크 380lb(170kg) 스내치 305lb(139kg) 데드리프트 570lb(260kg) 백스쿼트 475lb(215kg) |
| 경력 | 2010 크로스핏 게임즈 준우승 2011 크로스핏 게임즈 우승 2012 크로스핏 게임즈 우승 2013크로스핏 게임즈 우승 2014 크로스핏 게임즈 우승 2015 크로스핏 게임즈 우승(Crossfit Mayhem Freedom) 2016 크로스핏 게임즈 우승(Crossfit Mayhem Freedom) 2017 크로스핏 게임즈 준우승(Crossfit Mayhem Freedom) |
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1. 소개
미국의 크로스핏 프로선수이자 테네시 주 쿠키빌에 위치한 크로스핏 박스 크로스핏 메이헴(CrossFit Mayhem)의 오너이다. 2010년 크로스핏 프로선수로 데뷔하여 2011년부터 2014년까지 4년간 연달아 리복 크로스핏 게임즈에서 우승하였다. 'Fittest Man on Earth'라는 타이틀을 유일하게 4번 획득하여 누적상금 백만 달러 이상을 기록했으며 리복, 오클리, 로그 피트니스와 스폰서쉽을 체결하고 있다.2. 선수 경력
테네시 주 쿠키빌로 이사하여 쿠키빌 고등학교에서 야구선수로 활동했다. 테네시 공과 대학에 다니며 쿠키빌 소방서에서 일하던[1] 그는 크로스핏을 접하고 2010년부터 크로스핏 프로 선수로서의 커리어를 시작했다. 2010년 크로스핏 게임즈에 출전한 그는 2번의 이벤트 우승과 함께 모든 이벤트에서 13위 이하로 떨어지지 않는 기염을 토했다.[2] 그러나 마지막 이벤트의 로프 클라임에서 발목이 잡혀[3] 12위로 끝나고 결국 그레이엄 홈버그에 이어 준우승에 그쳤다. 이후 자신의 약점을 보완하기 위한 훈련을 거쳐 2011 크로스핏 게임즈를 시작으로 4년 연속 Fittest Man on Earth의 타이틀을 거머쥐며 크로스핏 프로 선수로는 가장 유명하며 위대한 업적을 세웠다. 2015년부터는 개인전에서 은퇴하고 자신의 크로스핏 박스인 Crossfit Mayhem의 팀인 Crossfit Mayhem Freedom으로 팀전에 출전하였다. 팀전으로도 15, 16년 크로스핏 게임즈에서 우승하였다. 2017 크로스핏 게임즈에서는 준우승을 차지하였다.https://games.crossfit.com/athlete/11435
3. 기타
- 절대 완전한 휴식을 취하는 날이 없다고 한다. 가볍게 마운틴 바이크나 수영으로 몸을 푸는 듯하다.
- 완벽주의자 스타일로 부족한 부분은 다음 대회에서 완벽히 보완해서 나오는 괴물이다.
- 테네시 주 쿠키빌에 위치한 크로스핏 박스인 Crossfit Mayhem의 오너이며 크로스핏 레벨 1 인스트럭터이다. Crossfit Mayhem은 크로스핏의 마이클 조던인 리치 프로닝의 존재에 더불어 16, 17년 크로스핏 게임즈 우승자 맷 프레이저까지 17년 말 쿠키빌로 이사하여 인기가 높다고 한다.
- 독실한 기독교인으로 옆구리에 Galatians 6.4[4]라는 타투가 있다.
- 테네시 주 쿠키빌의 시의회에서 Crossfit Mayhem 앞을 지나는 'Design Drive'라는 도로를 리치 프로닝의 업적을 기리기 위해 'Rich Froning Way'로 개칭했다.[5]
[1] 미국의 소방관, 경찰, 군인들에게 임무에 필요한 체력을 기르기 위한 크로스핏이 인기가 좋다.[2] 크로스핏을 해본 사람이라면 알겠지만 평소에 트레이닝을 자주 하던 사람들도 크로스핏을 처음 시작하면 워낙에 많은 무브먼트들이 합쳐져 있기 때문에 적응에 시간이 걸리기 마련이다. 물론 기초적인 스트렝스와 유연성, 지구력 등이 좋은 사람들이 더 빨리 늘겠지만 전세계 크로스핏터들이 출전하는 크로스핏 게임즈에서 첫 출전에 준우승을 했다는 사실은 굉장한 일이다.[3] 상체를 써서 올라가다가 발로 로프를 잡아꼬아서 떨어지지 않는 방법을 모르고 있었다고 한다. 즉, 팔힘으로만 로프를 올랐다.[4] 갈라디아서 6장 4절 : 그러나 내게는 우리 주 예수 그리스도의 십자가 외에 결코 자랑할 것이 없으니 그리스도로 말미암아 세상이 나를 대하여 십자가에 못 박히고 내가 또한 세상을 대하여 그러하니라[5] 안타깝게도 2013년에 촬영한 사진이라 스트리트 뷰에는 Crossfit Mayhem의 모습이 보이지 않는다.