[include(틀:포켓몬 기술, 에스퍼=, 변화=,
파일=9세대 명상.jpg, 파일2=9세대 명상2.jpg,
한칭=명상, 일칭=めいそう, 영칭=Calm Mind,
위력=-, 명중=-, PP=20,
효과=조용히 정신을 통일하고 마음을 가라앉혀서 자신의 특수공격과 특수방어를 1랭크 올린다.,
성능=랭크)]
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| 5세대 인 게임 모습 |
조용히 정신을 통일하고 마음을 가라앉혀서 자신의 특수공격과 특수방어를 올린다.
포켓몬스터의 기술. 3세대 이후 기술머신 04번, 레츠고 시리즈에서는 33번, 8세대 기술레코드 49번, 9세대 기술머신 129번이다.3세대에 등장한 기술로, 특수계 포켓몬의 주력 랭업기 중 하나. 비슷한 기술로는 공격/방어를 올려주는 벌크업이 있다. 나쁜음모와 같이 특수계 포켓몬의 주력 랭업기이다.
내구력을 동시에 올리는 기술이므로 상대의 공격을 맞아가며 싸우는 전략이 잘 어울린다. 그러므로 고화력 저내구의 스위퍼 포켓몬보다는 어느정도 튼튼한 내구를 가진 포켓몬에게 추천된다. 상대의 공격을 맞기 전에 명상을 쌓을 수 있는 스피드 또는 명상을 쌓느라 까인 체력을 회복할 고성능의 회복기가 있다면 금상첨화이다. 회복약 사용이 자유로운 스토리에서도 마찬가지로, 체육관 관장이나 포켓몬 리그같은 강력한 트레이너들 앞에서 유용하게 사용할 수 있다.
명상 사용으로 올라가는 특수방어를 극대화하기 위해 특수보정을 할지, 명상으로 올리지 못하는 방어를 보정해 물리내구를 보완할지 고민해볼 수도 있다.
5세대에는 스피드도 1랭크 올려주는 상위호환격 기술인 나비춤이 등장했지만, 나비춤은 배우는 포켓몬이 훨씬 적은 데다가, 배우는 포켓몬의 대다수가 벌레 타입이라서 내구력 및 방어 상성이 빈약하기 때문에 불카모스 정도를 제외하면 내구형 버프로는 안 쓰이며 사실상 특수형 용의춤에 가깝다.
본작에 보면 에스퍼 타입 관장들이 유달리 많이 주는 기술머신으로, 풍&란, 파레리그의 초련, 고지카를 이길 시 받게 된다.
5세대까지는 분홍색 오라 정도만 나오는 이펙트였지만, 6세대 들어와서는 화면에 어두워지고 거기에 물이 한 방울 떨어지며 파문을 일으키는 진짜 "명상" 같은 느낌의 기술이 되었다.
영문명인 Calm Mind는 '마음을 진정시키다'라는 뜻으로 정신을 집중시키는 '명상'과는 대조적이다. Meditate가 아닌 이런 이상한 이름이 돼 버린 이유는 Meditate란 이름은 이미 요가포즈가 가져갔기 때문이다. 연속펀치 - 코멧펀치와 같은 케이스.