1. 개요
뮤잉(Mewing)은 혀를 입천장에 올바르게 위치시키는 습관을 통해 턱과 얼굴 구조에 영향을 줄 수 있다는 이론이다.영국의 치과의사 Mike Mew에 의해 대중화되었다.
일반적으로 안정 시 혀는 입천장에 닿아 있는 것이 정상적인 자세로 알려져 있으며, 일부에서는 이러한 혀의 위치가 턱 성장 및 얼굴 형태에 영향을 줄 수 있다고 주장한다.
뮤잉은 이러한 혀의 위치를 의식적으로 교정하는 방법으로 소개된다.
2. 하는 법
| 마이크 뮤의 최종 뮤잉 가이드 |
뮤잉은 기본적으로 혀 전체를 입천장에 밀착시키고, 코로 호흡하는 상태를 유지하는 것을 목표로 한다.
소프트 뮤잉
혀 전체를 입천장에 붙이고 자연스럽게 유지
힘을 주지 않고 편안한 상태 유지
일상생활에서 지속적으로 유지하는 것을 목표로 함
하드 뮤잉
혀를 입천장에 붙인 상태에서 위쪽으로 힘을 줌
일종의 근육 사용을 동반한 방식
뮤잉은 짧은 시간 동안 반복하는 것보다, 가능한 한 일상생활 전반에서 지속적으로 유지하는 것이 중요하다고 여겨진다.
3. 진실 및 논쟁
뮤잉에 대해서는 다양한 주장과 논쟁이 존재한다.일부에서는 평소 혀가 아래쪽에 위치할 경우 상악을 충분히 지지하지 못해 무턱이나 아데노이드 얼굴형이 형성될 수 있다고 주장하며, 이를 교정하면 외형 개선에 도움이 될 수 있다고 보기도 한다.
그러나 이러한 주장에 대해서는 명확한 의학적 근거가 부족하다는 지적이 있으며, 특히 성인의 경우 뮤잉만으로 얼굴 구조가 눈에 띄게 변화한다는 점은 과학적으로 입증되지 않았다. 또한 얼굴형과 턱 구조는 유전, 성장 과정, 호흡 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있어, 혀의 위치만으로 단정하기는 어렵다.
한편, Mike Mew 역시 강한 압력을 가하는 방식보다는 자연스럽게 유지하는 소프트 뮤잉을 권장하고 있으며, 하드 뮤잉과 같이 과도한 힘을 주는 방식은 턱관절 부담 및 근육 긴장 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하다.
또한 Mike Mew은 2017년 영국 치과위원회(General Dental Council, GDC)로부터 환자 치료와 관련된 전문성 문제로 조사 대상이 되었으며, 이후 2022년경 치과의사 등록이 정지되는 처분을 받은 바 있다.
해당 조치는 주로 교정 치료 방법과 관련된 판단 및 임상적 근거 부족 등에 대한 문제 제기에서 비롯된 것으로 알려져 있다.
다만 이에 대해서는 학계 내에서도 의견이 엇갈리며, 뮤잉 자체의 효과와 별개로 평가해야 한다는 시각도 존재한다.
4. 인터넷 밈 mewing
#!if (문단 == null) == (앵커 == null)
를#!if 문단 != null & 앵커 == null
의 [[mewing#s-|]]번 문단을#!if 문단 == null & 앵커 != null
의 [[mewing#|]] 부분을