이온칼슘

1. 칼슘을 이온화하여 칼슘 흡수율을 높인다고 주장하는 칼슘제품의 종류이다. 칼슘은 위장에서 위산과 만나면 Ca²⁺로 이온화 된다. 그러나 나이가 들수록 칼슘 소화능력이 떨어진다. 그러므로 위산이 많이 나오는 식사중에 칼슘을 복용하거나 흡수가 더 잘될 수 있는 형태로 칼슘을 복용해야한다. 참고로 칼슘의 혈중 흡수에 도움이 되는 보충제는 비타민D이다.

2. 칼슘의 혈중 흡수에 관여하는 보충제는 비타민D, 마그네슘이다. 그리고 혈중 칼슘을 뼈나 세포내로 넣어 주는데 도움을 주는 보충제는 비타민K2이다.

3. 만약 위산(pH1.4)분비에 문제가 있다면 위산분비가 잘 되도록 원인을 찾아 문제를 해결하는 것이 나을 것이다.
비타민C를 공복에 먹고 속이 쓰리다면 비타민C(pH2.3)가 문제가 아니라 위벽이 상한 상태이다. 왜냐하면 위벽은 비타민C(pH2.3)보다 9배 정도 강한 위산(pH1.4)에서도 멀쩡하기 때문이다. pH1이 높다는 것은 물10배 희석시킨 양이다.

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