최근 수정 시각 : 2024-09-13 23:40:30

하체비만

1. 개요2. 상세3. 해결방법

滿

1. 개요

하체에 살이 찐 체형. 허벅지, 종아리에 살이 붙어서 비만이 되는 것이다.

2. 상세

하체비만에 복부비만과 상체비만이 겸비되면 전신비만이 되는데 그건 그냥 비만이니까 그냥 비만으로 다루고 다른 부위는 말랐는데 하체만 비만인 경우를 주로 하체비만이라고 한다.

하체 비만인 사람 입장에서는 상당한 스트레스를 받곤 한다. 특히 여성인 경우, 여학생들은 치마 때문에 더 눈에 잘 띄어서 스트레스를 심하게 받는 편.

3. 해결방법

붓기로 인해 형성되는 경우, 혈액순환이 주된 원인이기 때문에 혈액순환이 잘되는 방법을 이용해 완화하는 방법이 있다.

주기적인 스트레칭으로 혈액순환을 돕고, 가벼운 조깅이나 자전거 타기도 괜찮다.

폼롤러나 하체비만 압박패드같은 제품을 사용하는것도 붓기를 완화하는데 도움이 된다.
압박의 경우 과하면 문제가 되기 때문에 적당한 압박의 제품을 사용 해야 한다.

염분이 과다한 음식도 줄여나가야 한다. 높은 염분은 혈액순환을 방해 한다.