식두

족태음비경(足太陰脾經)의 종류
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1. 개요2. 특징3. 지압

1. 개요

식두(食竇)는 족태음비경(足太陰脾經)에 속하는 열일곱번째 혈자리(SP17)이다. 비장(脾臟)의 기운을 받아 소화 기관의 통로를 원활하게 하는 역할을 수행하는 혈자리이다. 흉부에 위치하며, 비경락이 가슴 부위로 올라가면서 중요한 역할을 하는 지점 중 하나이다. 식두혈은 다섯 번째 갈비뼈 사이 공간에 있다.

2. 특징

흉복부의 소화 및 순환 문제를 다스리는 데 도움을 주는 혈자리다. 소화관의 상부인 식도나 위장 주변의 기운 정체를 풀어 소화를 촉진하는 데 도움을 준다. 따라서 음식을 먹고 난 후 가슴과 복부가 답답하고 팽만감을 느끼거나 통증이 있을 때 주로 활용된다. 또한, 위치상 흉곽 측면에 있어 호흡기 계통에도 간접적인 영향을 미칠 수 있다. 가슴이 답답하고 숨 쉬기 불편할 때, 이 부위의 긴장을 풀어주는 목적으로도 쓰인다. 한의학에서는 비경이 전신을 영양하고 기혈을 운행시키는 작용을 하므로, 식두혈을 자극하여 상복부의 막힌 기운을 뚫어주면 전반적인 소화 및 대사 기능 개선에 긍정적인 효과를 기대할 수 있다.

3. 지압

식사 후 속이 더부룩하거나 가슴이 답답할 때 간단하게 자극하여 도움을 받을 수 있는 혈자리이다. 특히 오랫동안 앉아 있거나 스트레스로 인해 흉곽이 긴장되어 소화 기능이 떨어졌을 때 좋다. 쇄골 가장 아래쪽 갈비뼈를 세어 다섯 번째 갈비뼈와 그 아래 갈비뼈 사이 공간을 더듬어 확인하거나, 젖꼭지 선상에서 조금 더 옆쪽을 찾으면 된다. 지압할 때는 손가락 끝을 이용해 이 부위를 부드럽게 누르면서 원을 그리듯이 마사지해준다. 깊이 누르는 것보다 주변 근육과 갈비뼈 사이의 공간을 풀어주는 느낌으로 가볍게 자극하는 것이 좋으며, 숨을 내쉴 때 지그시 눌러주면 흉복부의 긴장을 완화하는 데 더욱 효과적이다.

식두

1. 개요

2. 특징

3. 지압

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