後頂, GV19
1. 개요
후정은 독맥에 속하는 혈자리로, 머리 뒷부분 정중앙 라인에서 인체 최고의 양기가 모이는 백회 혈자리로부터 뒤로 약 4.5cm 지점에 위치한다.정수리의 뒤편에 자리 잡고 있으며 백회로 몰리는 과도한 기운을 분산시키거나 부족한 기운을 보완하여 머리 전체의 기혈(氣血) 균형을 맞추는 조절 역할을 한다.
2. 특징
주로 머리 부위의 통증과 정신 신경계의 안정을 다스리는 데 탁월한 효능이 있다. 백회와 인접해 있어 두통, 특히 머리 꼭대기나 뒷부분이 쪼이는 듯한 통증 및 어지럼증을 완화하는 데 자주 활용된다. 또한 외풍(外風)으로 인해 머리가 무겁고 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 해소하는 데 도움을 준다.정신적인 측면에서는 불안감, 불면증, 신경쇠약 등을 진정시키는 안신(安神) 작용을 한다. 현대인들에게는 과도한 정보 노출이나 업무 스트레스로 인해 뇌가 과열되었을 때, 이 부위의 기운을 소통시켜 마음을 차분하게 가라앉히고 수면의 질을 높여주는 역할을 한다. 또한 탈모 예방 및 두피의 혈액 순환을 돕는 혈자리로도 알려져 있어 머리 피부가 딱딱하게 굳은 경우 이를 부드럽게 풀어주는 데 기여한다.
3. 활용
후정 혈자리는 백회와 함께 지압하면 시너지 효과가 크며, 특히 뒷머리 쪽으로 뻗치는 통증이나 피로감이 있을 때 관리하면 효과적이다. 수험생이나 직장인이 집중력이 떨어지고 머리가 멍할 때 이 부위를 자극하면 머리가 맑아지는 것을 느낄 수 있다.실생활에서의 지압법으로는 양손의 엄지를 제외한 네 손가락을 모아 후정혈 부위를 지긋이 누르며 앞뒤로 가볍게 흔들어주는 것이 좋다. 빗질을 할 때 정수리 뒤쪽까지 꼼꼼히 빗어주는 것만으로도 후정혈이 자극되어 두뇌 피로 해소에 도움이 된다. 잠들기 전 따뜻한 손바닥으로 정수리와 후정 부위를 부드럽게 쓸어주면 부교감 신경이 활성화되어 숙면에 유리하다. 다만, 정수리 부근은 혈관과 신경이 밀집해 있기 떄문에 너무 날카로운 도구로 강하게 자극하는 것은 피해야 하고 두개골에 직접적인 충격을 주지 않도록 주의해야 한다.