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2010. 11. 22.''' 6집[[Yeezus|Yeezus''']]
2013. 6. 18.[[JESUS IS KING| ]][[Donda| ]]<bgcolor=#fff,#1c1d1f> * Donda 2는 데모 앨범으로, 기타 앨범 문단 참조 바람
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<colcolor=#000,#ddd> 1 Intro (Skit) <colcolor=#000,#ddd> 0:19 2 We Don't Care 3:59 3 Graduation Day (Skit) 1:22 4 All Falls Down 3:43 5 I'll Fly Away 1:09 6 Spaceship 5:24 7 Jesus Walks 3:13 8 Never Let Me Down 5:24 9 Get Em High 4:49 10 Workout Plan (Skit) 0:46 11 The New Workout Plan 5:22 12 Slow Jamz 5:16 13 Breathe In Breathe Out 4:06 14 School Spirit (Skit 1) 1:18 15 School Spirit 3:02 16 School Spirit (Skit 2) 0:43 17 Lil Jimmy (Skit) 0:53 18 Two Words 4:26 19 Through The Wire 3:41 20 Family Business 4:38 21 Last Call 12:40
| {{{#dc8d1c 'The New Workout Plan'}}} | |
| {{{#!wiki style="margin:0 -10px" | |
| <colcolor=#dc8d1c><colbgcolor=#401B13> 수록 앨범 | |
| 앨범 발매일 | 2004년 2월 10일 |
| 싱글 발매일 | 2004년 8월 31일 |
| 녹음 | 2003년 |
| 장르 | 힙합, 코미디 힙합 |
| 송라이터 | Kanye West, Miri Ben-Ari, Sumeke Rainey, John Legend, Bosko Kante |
| 프로듀서 | Kanye West |
| 보컬 | John Legend, Sumeke Rainey |
| 러닝 타임 | 5:22 5:14M/V Short Version 8:06M/V Long Version |
| 레이블 | Roc-A-Fella, Def Jam |
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1. 개요
칸예 웨스트의 데뷔 앨범 The College Dropout의 11번째 트랙이다.여자를 바라보는 태도, 장르 등 여러모로 8집의 Violent Crimes와 대조되는 곡이다.
2. 가사
| The New Workout Plan [Intro] You just popped in the Kanye West 당신은 방금 Kanye West 노래를 틀었습니다 Get right for the summer workout tape 여름 워크아웃 테입을 즐기십시오 And ladies if you follow these instructions exactly 그리고 여자들은 안내문을 잘 따라온다면 you might bear to pull you a rapper, a NBA player 잘 하면 아기가 래퍼나 NBA 플레이어가 될 수도 있죠 Man, at least a dude wit' a car 적어도 자기 차는 있는 남자가 될겁니다 So first of all we gon' work on the stomach 자 먼저 배부터 시작해볼까요 Nobody wants a little tight ass! 살찐 엉덩이를 원하는 사람은 없죠! [Verse 1] 1 and 2 and 3 and 4 and get them sit ups right and 1 그리고 2 그리고 3 그리고 4 그리고 윗몸일으키기 Tuck your tummy tight and do your crunches like this 배가 들어가도록 이렇게 움직여봐 Give head, stop breathe, get up, check your weave 머리를 올리고, 숨을 멈추고, 일어서, 머리카락을 봐 Don't drop the blunt and disrespect the weak 마리화나를 떨어뜨리고 약한 이를 깔보지마 Pick up your son and don't disrespect your seed 아들을 일으켜 세우고 자식을 깔보지마 It's a party tonight and ooh she's so excited 오늘밤은 파티, 우 그녀는 흥분했네 Tell me who's invited: you, your friends and my dick 누굴 초대했는지 말해봐: 너, 니 친구와 내 거시기 What's scary to me is Henny makes girls look like Halle Berry to me 무서운 것은 Henny만 들어가면 여자들이 다 Halle Berry처럼 보인다는 것 So excuse me miss, I forgot your name 아가씨 실례하지만, 이름을 잊었어요 Thank you, God bless you, good night I came.. I came... I came.. 감사합니다, 신의 가호가 있기를, 잘 자요, 난 여기 왔어.. 왔어.. 왔어.. [Chorus] It's been a week without me 나 없이 1주일이 지나가고 and she feel weak without me 그녀는 내가 없으면 약해져 She wanna talk it out but 크게 소리내어보고 싶지만 Ain't nothin' to talk about 얘기할 주제가 그다지 없네 'Lest, she talkin' about freakin' out 아니, 미쳐가는 것에 대해 얘기하는군 then maybe we can work it out 그런 문제라면 해결해보자고 Work it out (Come on) [4x] 해결해 (이리 와) Work it out now 지금 해결해 Maybe we can work it out (Come on, come on) 어쩌면 해결할 수 있을지도 몰라 (이리 와, 이리 와) [Verse 2] Oh girl your silhouette make me wanna light a cigarette 오 네 실루엣은 담배를 피고 싶게 만들어 My name Kanye from the Jigga set Twista set get it wet Jigga 앨범, Twista 앨범에서도 봤던 나는 Kanye Ooh girl your breath is HARSH 우 니 숨결은 너무 지독해 Cover your mouth up like you got SARS SARS에 걸린 것처럼 입을 가려줘 Off them tracks yea I bought them cars 거기서 나와서, 그래 차를 샀지 Still killa a nigga on 16 bars 아직도 16마디로 상대를 죽여 We ain't sweatin' to the oldies we jukin to a cold beat 옛날 비트는 그만두고, 좀 차가운 비트를 틀자고 Maybe one day girl we can bone 어쩌면 언젠가 우리 같이 놀 수 있을지도 so you can brag to all your homies now 그러면 친구들에게 넌 자랑하겠지 But I still mess with a big firl if you ain't fit girl I'll hit girl 하지만 난 아직 좋은 여자와 다녀, 맞지 않으면 내가 널 덮칠게 1 and you brought 2 friends OK 3 more now hop in the Benz 1 그리고 넌 2명의 친구를 데려왔네 좋아 3명만 더, 이제 Benz에 타 Four door do you know the difference between a 5, 6, 7, 8 문 네 개, 혹시 5, 6, 7, 8 사이의 차이를 알아? All the mocha lattes you gotta do Pilates 모카 라떼, 넌 Pilates를 하나보군 *Pilates - 필라테스. 헬스클럽 운동 기구 비슷한 기구 중 하나. You gotta pop this tape in before you start back dating 데이트를 시작하기 전에 먼저 이 테입을 틀어 Hustlers, gangstas, all us, ballas 마약상, 갱스터, 우리 모두다 [Chorus] It's been a week without me 나 없이 1주일이 지나가고 and she feel weak without me 그녀는 내가 없으면 약해져 She wanna talk it out but 크게 소리내어보고 싶지만 Ain't nothin' to talk about 얘기할 주제가 그다지 없네 'Lest, she talkin' about freakin' out 아니, 미쳐가는 것에 대해 얘기하는군 then maybe we can work it out 그런 문제라면 해결해보자고 Work it out (Come on) [4x] 해결해 (이리 와) Work it out now 지금 해결해 Maybe we can work it out (Come on, come on) 어쩌면 해결할 수 있을지도 몰라 (이리 와, 이리 와) [Interlude: Ladies speaking w/ Kanye in the background] [Jill] Hi may name is Jill, I just want to say thanks to 안녕하세요 제이름은 Jill이고, Kanye의 워크아웃 계획에 Kanye's workout plan. I was able to pull a NBA player 정말 감사하단 말을 하고 싶어요. 덕분에 자식도 NBA 선수가 and like now I shop every day on Rodeo drive 되었고 이젠 Rodeo에서 매일 쇼핑한답니다 I just want to say, thank you Kanye! woooo! woooo! woooo! 그저 Kanye에게 감사할 따름이에요. woooo! woooo! woooo! [Asandra] My name is Asandra, and I just want to say 제 이름은 Asandra고, 말하고 싶은건 that ever since listenin' to Kanye's workout tape Kanye의 워크아웃 테입을 들은 이후부터 I was able to get my phone bill paid, I got sounds and 13's 전화비도 꼬박꼬박 냈고, 13's랑 오디오 시스템도 put up in my Cavalier and I was able to get a free trip to Cancun Cavalier에 설치했고 Cancun으로 공짜 여행도 갔고 And what's most importantly is that I ain't gotta fuck Ray Ray's 무엇보다 중요한 건, 더이상 가난뱅이로 지내지 않아도 broke ass no mo' 된다는 거죠 (Work it mo' juge it mo' pump it mo, Chi-town mo' let's go mo') (좀 더 해봐, 더 크게, 시카고로 더, 가자고) [Alamae] My name is Alamae from Moville, Alabama 저는 앨라배마 Moville 사는 Alamae고요 and I just want to say since listenin' to Kanye's workout tape 하고 싶은 말은 Kanye의 워크아웃 테입을 산 이후부터 I been able to date outside the family, I got a double wide 가족들 이외에 다른 사람이랑 데이트도 하고, 평면 TV도 생겼고 And I row the plain, row the plain, row the plain 넓은 땅도 생겼답니다, 답니다, 답니다 [Girl] Thanks to Kanye's workout plan Kanye의 워크아웃 계획 덕분에 I'm the envy of all my friends 친구들이 모두 절 질투해요 See I pulled me a baller man (yeah) 제 남자친구도 화끈하고 (yeah) And I don't gotta work at the mall again 다신 쇼핑몰에서 일할 필요도 없거든요 [Beat changes] (Lemme break ya wit' a piece of) (너네들에게 약간만 가르쳐주지) My favorite work out plan (oh! oh! oh) 내가 좋아하는 워크아웃 계획을 (oh! oh! oh) I wanna see you work out (yeah yeah yeah yeah, yeah yeah yeah yeah) 너도 문제를 해결했으면 좋겠어 (yeah yeah yeah yeah, yeah yeah yeah yeah) (It's that old Michael Jackson shit) (그 Michael Jackson의 옛노래) That's right put in work, move your ass, go wizzerk 그래 해보는거야, 엉덩이를 움직여 Get your salad, no dessert 샐러드를 가져와, 디저트는 빼고 Get that man you deserve 네게 어울리는 남자를 찾아 It's Kanye's workout plan Kanye의 워크아웃 계획 I said it's Kanye's workout plan (Ladies and gentlemen) Kanye의 워크아웃 계획이라고 (신사 숙녀 여러분) It's Kanye's workout plan (Allow myself to introduce myself) Kanye의 워크아웃 계획이야 (제 소개를 하죠) His woooorrrrkkoouut plan (This time around I want y'all to clap like this) 그의 워크아웃 계획 (이번엔 이렇게 박수를 쳐봐) That's right put in work 그래 모두 해결해 Move your ass, go wizzerk 엉덩이를 흔들어, 미친듯이 Eat your salad, no dessert 샐러드를 먹어, 디저트는 빼고 Get that man you deserve (Stop) 네게 어울리는 남자를 찾아 (멈춰) It's Kanye's workout plan (Ok bring) Kanye의 워크아웃 계획 (OK 가져와) I said it's Kanye's workout plan (I know y'all ain't tired) 그러니까 Kanye의 워크아웃 계획이라고 (피곤하지 않지?) It's Kanye's workout plan (But I hope not, 'cuz on this one I need ya) Kanye의 워크아웃 계획 (그러지 않길 바래, 이번엔 더 크게) His woooorrrrkkoouut plan (to give me a soul clap ok? double time) 그의 워크아웃 계획 (박수를 쳐야 하니까 OK? 두 번만) That's right put in work (Woo) 그래 모두 해결해 (Woo) Move your ass, go wizzerk (Ow) 엉덩이를 흔들어, 미친듯이 (Ow) Eat your salad, no dessert (Ugh) 샐러드를 먹어, 디저트는 빼고 (Ugh) Get that man you deserve 네게 어울리는 남자를 찾아 That's right put in work (put in work) 그래 모두 해결해 (해결해) Move your ass, go wizzerk (go wizzerk) 엉덩이를 흔들어, 미친듯이 (미친듯이) Eat your salad, no dessert (no dessert) 샐러드를 먹어, 디저트는 빼고 (디저트는 빼고) Get that man you deserve (You hear, ugh) 네게 어울리는 남자를 찾아 (들리지, 어) That's right put in work (That's right put in work) 그래 모두 해결해 (그래 모두 해결해) Move your ass, go wizzerk (go wizzerk) 엉덩이를 흔들어, 미친듯이 (미친듯이) Eat your salad, no dessert (Eat your salad, no dessert) 샐러드를 먹어, 디저트는 빼고 (샐러드를 먹어, 디저트는 빼고) Get that man you deserve (Woo) 네게 어울리는 남자를 찾아 (Woo) (Okay, okay, okay, that's, that'd be good) [Applause and cheering] (좋아요, 좋아요, 좋아요, 그정도면 되겠어요) (I appreciate your time) (시간 내주셔서 감사합니다) I want to see you work out for me Woah yeah 모두 날 위해 성공해봐요, woah yeah |
3. M/V
4. 성과
| [[RIAA| | 미국 내 판매량 500,000 단위 이상 |
5. 여담
J. Cole의 Work Out은 이 노래의 마지막 부분을 샘플링 한 것이다.