최근 수정 시각 : 2024-10-08 02:16:31

러프 디젤

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운동
핵심 구성
부위
어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬(리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 • 넓은등근 • 큰가슴근 • 등세모근(상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징 규정포즈(라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
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파일:IMG_5218.jpg
이름 테렌스 러핀
Terrence Ruffin
별명러프 디젤[1]
Ruff Diesel
출생1993년 🇺🇸미국
신체키: 167cm
몸무게(대회 기준): 79kg
직업보디빌더, 유튜버
1. 개요2. 상세3. 행적
3.1. 아마추어 보디빌딩3.2. 프로 보디빌딩
4. 여담

1. 개요

미국의 보디빌더이자 유튜버.

2. 상세

미국의 클래식 피지크 종목에서 활동하는 보디빌더이자 유튜버이다. 러프디젤은 젋은 나이에도 불구하고 매우 좋은 몸으로 많은 관심을 받고있는 보디빌더이다. 그는 매우 좋은 컨디셔닝과 2022년 제외 다른 선수들과 비교되는 강도 높은 근질로 대중들에게 매우 호평받는 보디빌더 중 한 명이다.
참고로 러프디젤의 키를 모르는 사람들은 170 중반으로 아는 사람이 많지만 놀랍게도 그의 키는 167cm이다. 매우 비율이 좋은 편.

3. 행적

3.1. 아마추어 보디빌딩

그는 19살 때부터 대회를 나가기 시작했으며, 21세에 NPC 전국 대회에서 1등을 하여 프로 카드를 획득했다.

3.2. 프로 보디빌딩

그는 2016년에 미스터 올림피아를 처음으로 출전했다.
그의 미스터 올림피아 최고 성적은 2020, 2021 올림피아 2위이다[2] 하지만 그는 2022 올림피아에서 무려 성적이 6위로 떨어져 많은 사람들에게 큰 충격을 주었다. 2023 올림피아에선 한 단계 올라간 5위로 랭크되었다.

4. 여담

2022년 당시 내한하여 김정현(1994)이랑 같이 운동을 했다.

비율이 좋다.

2023년 아시아 투어로 한국에 방문했을 당시 박재훈과 하체 운동을 했다.
[1] 러프 디젤을 본명으로 아는 사람이 많다[2] 그리고 2020, 2021년은 아놀드 클래식 1위도 기록한 해이기도 하다

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