1. 개요
본 문서는 한국인의 밥상의 방영 목록이다.2. 목록
2.1. 2011년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 1회 | 1월 6일 | 정에 취하고 맛에 반하다 - 거제시 겨울 대구 | # |
| 2회 | 1월 13일 | 갯벌이 빚어낸 참맛 - 벌교 꼬막 | |
| 3회 | 1월 20일 | 아리랑 고개로 날 넘겨주오 - 정선군의 겨울 밥상 | |
| 4회 | 1월 27일 | 새참의 숨겨진 역사 - 고성 잿놀이 밥상 | |
| 5회 | 2월 3일 | 설 특집 - 뿌리 깊은 한국의 맛 종가 | |
| 6회 | 2월 10일 | 남도의 진한 맛 - 흑산도 홍어 | # |
| 7회 | 2월 17일 | 굴의 도시 경상남도 통영시 - 예로 피어나다 | # |
| 8회 | 2월 24일 | 동해안의 겨울진객 - 대게 | |
| 9회 | 3월 10일 | 그리움이 삭힌 맛 - 서산 갯마을 밥상 | |
| 10회 | 3월 17일 | 1500년 산중진미 - 진안군 꿩밥상 | |
| 11회 | 3월 24일 | 정남진 장흥군 - 맛의 트라이앵글 장흥삼합 | |
| 12회 | 3월 31일 | 느림의 맛 느림의 멋 - 청산도 | |
| 13회 | 4월 7일 | 가슴 시린 고향의 맛 - 함경도 실향민 밥상 | # |
| 14회 | 4월 21일 | 은빛 봄 바다를 밥상에 올리다 - 기장 멸치 | # |
| 15회 | 4월 28일 | 남쪽 바람을 빌려 봄을 돋우다 - 서천군 주꾸미 | |
| 16회 | 5월 5일 | 청정 갯벌이 빚어낸 보양식 - 강화도 숭어 | |
| 17회 | 5월 12일 | 자연으로 담아 마음으로 먹다 - 사찰 밥상 | |
| 18회 | 5월 19일 | 오뉴월 입맛 게 섰거라 - 태안군 꽃게 | |
| 19회 | 5월 26일 | 천년의 건강밥상 - 지리산 산나물 | |
| 20회 | 6월 2일 | 생명력이 움트는 대숲의 맛 - 담양군 죽순요리 | |
| 21회 | 6월 9일 | 거슬러 오를수록 깊어지는 맛 - 섬진강 참게 | |
| 22회 | 6월 16일 | 펄떡이는 힘의 원천 - 고흥군 갯장어 | |
| 23회 | 6월 23일 | 천 년의 고개 천 년의 밥상 - 문경시 | |
| 24회 | 6월 30일 | 쫄깃한 맛의 향연 - 주문진 오징어 | # |
| 25회 | 7월 7일 | 귀한 대접 한 그릇의 성찬 - 삼계탕 | |
| 26회 | 7월 14일 | 미꾸라지와 시래기의 환상 궁합 - 추어탕 | |
| 27회 | 7월 21일 | 백성을 살찌워라 - 여름 민어[1] | |
| 28회 | 7월 28일 | 시원한 여름 별미 - 냉면[2] | # |
| 29회 | 8월 4일 | 강원도의 힘 - 평창군 감자 | |
| 30회 | 8월 11일 | 뼈대 있는 맛의 매력 - 함양군 안의 갈비 | |
| 31회 | 8월 18일 | 퍼도퍼도 마르지 않는 무진장의 여름 밥상 | # |
| 32회 | 8월 25일 | 그리움을 부르는 은빛 밥상 - 거문도 갈치 | |
| 33회 | 9월 1일 | 천사의 섬이 선물한 보물 - 신안군 건강밥상 | |
| 34회 | 9월 8일 | 고소한 가을 바다를 밥상에 올리다 - 사천시 전어 | # |
| 35회 | 9월 15일 | 각박함 속의 후한 대접 - 전주 콩나물밥상 | |
| 36회 | 9월 22일 | 백성의 인심을 담다 - 순대 | |
| 37회 | 9월 29일 | 밥상 위의 보약 - 가을 버섯 | # |
| 38회 | 10월 6일 | 꽃보다 아름다운 진주의 풍류밥상 | |
| 39회 | 10월 13일 | 황금들판 고개를 숙이다 - 철원군 쌀밥상 | |
| 40회 | 10월 20일 | 갯벌이 빚어낸 생명의 힘 - 가을낙지 | |
| 41회 | 10월 27일 | 세대를 이어준 그리움의 밥상 - 오사카 이쿠노구 사람들 | |
| 42회 | 11월 3일 | 중앙아시아에서 만난 어머니의 밥상 - 우즈베키스탄 고려인들 | |
| 43회 | 11월 10일 | 황금 조기 가을 바다를 물들이다 - 추자도 조기 밥상 | |
| 44회 | 11월 17일 | 바다가 선사한 푸른 밥상 - 고등어 | # |
| 45회 | 11월 24일 | 농익은 인생의 맛을 보다 - 김장김치 | |
| 46회 | 12월 1일 | 아리랑가락에 녹아든 남도의 맛 - 진도군 토속 밥상 | |
| 47회 | 12월 8일 | 하늬바람 과메기를 만들다 - 포항시 과메기 밥상 | # |
| 48회 | 12월 15일 | 두메산골 겨울을 품다 - 미시령 고개 밥상 | |
| 49회 | 12월 22일 | 인고의 세월을 담다 - 영주시 메밀묵밥 | |
| 50회 | 12월 29일 | 동해바다가 빚은 순백색 향연 - 강릉시 초당두부 | # |
2.2. 2012년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 51회 | 1월 5일 | 지난 100년의 기억을 찾아서 - 서울 토박이 밥상[3][4] | |
| 52회 | 1월 12일 | 곰삭은 세월의 맛 - 나주시 곰탕 밥상 | |
| 53회 | 1월 19일 | 나의 쉴 곳은 - 어머니의 밥상 | |
| 54회 | 1월 26일 | 겨울바다의 팔방미인 - 울진군 문어 | |
| 55회 | 2월 2일 | 화려한 귀환 시래기의 웰빙을 말하다 - 양구군 시래기 밥상 | |
| 56회 | 2월 9일 | 뜨거운 겨울 바다의 추억 - 아귀 | # |
| 57회 | 2월 16일 | 추도의 귀하신 몸 - 물메기 밥상 | |
| 58회 | 2월 23일 | 오래된 그리움을 담다 - 백령도 겨울 밥상 | |
| 59회 | 3월 1일 | 일제강점기 - 그 때 그 밥상 그리고 지금 | # |
| 60회 | 3월 8일 | 밥상에 봄이 왔어요 - 해남군 봄나물 | |
| 61회 | 3월 15일 | 맛도 사연도 치명적인 부산 복어밥상 | |
| 62회 | 3월 22일 | 봄바다의 불로초 - 완도군 김 · 미역 | |
| 63회 | 3월 29일 | 인천 개항 130년 - 나의 고향 음식자유구역을 가다 | |
| 64회 | 4월 5일 | 한식날 - 잊혀진 밥상의 기억 | |
| 65회 | 4월 12일 | 산의 정기를 향기로 품다 - 횡성군 더덕 밥상 | # |
| 66회 | 4월 19일 | 거친 음식의 재발견 - 동강의 보릿고개 밥상 | |
| 67회 | 4월 26일 | 그 길에서 나를 만나다 - 제주 올레 밥상 | |
| 68회 | 5월 3일 | 여수시 봄바다 - 한려수도의 화려한 성찬 | |
| 69회 | 5월 10일 | 봄갯벌의 짭조름한 유혹 - 부안 조개 | |
| 70회 | 5월 17일 | 밥상의 명품 조연 - 남해 멸치 | # |
| 71회 | 5월 24일 | 연평도를 발견하다 | |
| 72회 | 5월 31일 | 금강 천 리 청풍명월을 맛보다 - 옥천군 민물고기 밥상 | |
| 73회 | 6월 7일 | 당진 포구 - 그리움을 담다 - 간재미 | |
| 74회 | 6월 14일 | 추억의 보리 - 영광으로 돌아오다 - 영광 보리 | |
| 75회 | 6월 21일 | 굳세어라 금순아 부산 피난민 밥상 | # |
| 76회 | 6월 28일 | 홍도 삶의 위안을 품다 - 해삼과 전복 | # |
| 77회 | 7월 5일 | 내어주는 섬 - 임자도의 여름 밥상 | |
| 78회 | 7월 12일 | 서해 바람에 더위를 씻다 - 고창군의 여름 특미 | |
| 79회 | 7월 19일 | 마음을 비우고 속을 채운다 - 여름 보양식 | # |
| 80회 | 7월 26일 | 시원한 여름의 맛 - 춘천시 막국수 | |
| 81회 | 8월 2일 | 알알이 박힌 땀의 결실 - 홍천군 옥수수 | # |
| 82회 | 8월 9일 | 동해바다가 그대로 풍덩 - 물회와 식해 | # |
| 83회 | 8월 16일 | 낙동강 따라 은어가 올라온다 - 봉화 은어 | |
| 84회 | 8월 23일 | 지리산 흑돼지 마음을 살찌우다 | # |
| 85회 | 9월 6일 | 남도답사 일번지 - 강진에서 만난 한정식 | |
| 86회 | 9월 13일 | 목포 - 항구의 추억을 맛보다 | |
| 87회 | 9월 20일 | 고추 먹고 맴맴 - 영양 고추 밥상 | |
| 88회 | 9월 27일 | 한식 - 중국에 부는 또 하나의 한류 열풍 | # |
| 89회 | 10월 4일 | 한식 - 뉴요커의 입맛을 사로잡다 | |
| 90회 | 10월 11일 | 가을의 전설 - 대하가 돌아왔다 | |
| 91회 | 10월 18일 | 작지만 귀하다 - 가평군 잣 밥상 | |
| 92회 | 10월 25일 | 달콤한 추억을 캐다 - 고구마 | # |
| 93회 | 11월 1일 | 섬진강 안개를 품다 - 곡성군 능이버섯 | |
| 94회 | 11월 8일 | 남대천 가을에 물들다 - 연어 별곡 | # |
| 95회 | 11월 15일 | 서해안 2,100km 갯벌 낙지를 만나다 | |
| 96회 | 11월 22일 | 땅의 기운을 품다 - 산청군 약초 밥상 | |
| 97회 | 11월 29일 | 거친 겨울 바다의 대물 - 제주 방어 | |
| 98회 | 12월 6일 | 남도의 맛이 익어가네 - 별미 김치 견문록 | |
| 99회 | 12월 13일 | 우포늪 - 1억 4천만 년의 밥상 | |
| 100회 | 12월 20일 | 천년 고도 경주 - 팥으로 여는 따뜻한 세상 | |
| 101회 | 12월 27일 | 남해 초록으로 물들다 - 매생이 | #[5] |
2.3. 2013년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 102회 | 1월 3일 | 명태가 산으로 간 까닭은? | |
| 103회 | 1월 10일 | 연탄재 함부로 차지 마라 - 광부들의 밥상 | # |
| 104회 | 1월 17일 | 국수기행 1부 - 국시 한 그릇 묵고 가이소 | |
| 105회 | 1월 24일 | 국수기행 2부 - 면발의 힘 | |
| 106회 | 1월 31일 | 겨울 바다의 곳간 - 천수만 | |
| 107회 | 2월 7일 | 멀리서 벗이 오니 어찌 반갑지 아니한가 - 술과 안주 | |
| 108회 | 2월 14일 | 뜨거운 위로 - 해장국 | |
| 109회 | 2월 21일 | 이여싸나 이어도사나 - 제주 해녀 밥상 | |
| 110회 | 2월 28일 | 푸른바다 건너서 봄이 와요 - 한려수도 봄밥상 | # |
| 111회 | 3월 7일 | 묵은지와 할머니 | # |
| 112회 | 3월 14일 | 바람이 키운 달콤한 맛 - 비금도 시금치 | |
| 113회 | 3월 21일 | 아삭아삭 봄맛이 꿀꺽 - 청도 미나리 | |
| 114회 | 3월 28일 | 뿌리 깊은 밥상의 보약 - 진도 무 | |
| 115회 | 4월 4일 | 옛 굴비를 찾아서 - 영광 법성포 | |
| 116회 | 4월 11일 | 꽃비 내리는 날 - 섬진강에 취하다 | |
| 117회 | 4월 18일 | 힘찬 바다의 기운을 품다 - 기장 붕장어 | |
| 118회 | 4월 25일 | 게가 장독에 빠진 날 - 게장밥상 | # |
| 119회 | 5월 2일 | 광주 토박이 밥상 - 하모니를 말하다 | |
| 120회 | 5월 9일 | 얕보지 마라 국민생선 꽁치 | # |
| 121회 | 5월 16일 | 오징어 가문의 영광 - 변산반도 갑오징어 | # |
| 122회 | 5월 23일 | 너는 내 운명 - 남해 가천마을 마늘밥상 | |
| 123회 | 5월 30일 | 한우애 빠지다 | # |
| 124회 | 6월 6일 | 가장 슬픈 한 끼 - 전쟁과 밥상 | |
| 125회 | 6월 13일 | 아버지와 밴댕이 | |
| 126회 | 6월 20일 | 오늘도 잘 먹었습니다 - 득량만 청정밥상 | |
| 127회 | 7월 4일 | 국수의 힘 - 여름을 이긴다 | |
| 128회 | 7월 11일 | 여름바다의 수중진미 - 성게와 멍게 | |
| 129회 | 7월 18일 | 뭐든지 싼다 쌈밥 | # |
| 130회 | 7월 25일 | 밥상 위에 단비가 내리다 - 청원 애호박 | |
| 131회 | 8월 1일 | 어디서 무얼 먹고 쉬십니까 - 피서지 밥상 | |
| 132회 | 8월 8일 | 뜨거운 대구 - 매운맛에 빠지다 | # |
| 133회 | 8월 15일 | 8.15 특집 항구의 눈물 - 일제강점기 군산의 밥상 | # |
| 134회 | 8월 22일 | 여름 강의 추억 - 아버지의 손맛 | |
| 135회 | 8월 29일 | 해발 1,000m의 진수성찬 - 고랭지 밥상 | |
| 136회 | 9월 5일 | 가을이 오는 길목 - 추풍령 밥상 | |
| 137회 | 9월 12일 | 바다의 천하장사 여수시 참문어 | |
| 138회 | 9월 19일 | 아버지, 어머니 진짓상 받으세요 | |
| 139회 | 9월 26일 | 깨가 쏟아지네 - 예천 참깨 밥상 | |
| 140회 | 10월 3일 | 천년의 지혜 - 합천 가을 밥상 | |
| 141회 | 10월 10일 | 30일간의 숨바꼭질 백두대간 송이버섯 | |
| 142회 | 10월 17일 | 국물 맛의 유혹 - 홍합이 돌아왔다 | |
| 143회 | 10월 24일 | 너도 늙는구나 - 늙은 호박 | |
| 144회 | 10월 31일 | 고맙습니다 - 쌀밥 | # |
| 145회 | 11월 7일 | 천지의 기운을 품다 - 무주군 청정 밥상 | |
| 146회 | 11월 14일 | 전남 순천만의 가을밥상 | |
| 147회 | 11월 21일 | 잡곡의 힘 | |
| 148회 | 11월 28일 | 대물이 돌아왔다 - 거문도 삼치 | |
| 149회 | 12월 5일 | 상어밥상을 아십니까 | # |
| 150회 | 12월 12일 | 밥이 조국이다 - 멕시코 '에네켄'의 밥상 | |
| 151회 | 12월 19일 | 브라질 이민 밥상 열정으로 통하다 | |
| 152회 | 12월 26일 | 뜨거운 겨울을 품다 - 만두 | # |
2.4. 2014년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 153회 | 1월 2일 | 어머니와 곳간 - 한계령 겨울 밥상 | |
| 154회 | 1월 9일 | 동해 겨울 별미 - 못난이 전성시대 | |
| 155회 | 1월 16일 | 아름다운 인연 - 연 밥상 | |
| 156회 | 1월 23일 | 뜨겁게 타오르다 - 숯쟁이들의 밥상 | # |
| 157회 | 1월 30일 | 독일 이민 밥상 - 족발과 콩나물 | # |
| 158회 | 2월 6일 | 겨울 안에 봄 - 해조 밥상 | # |
| 159회 | 2월 13일 | 우리는 울릉도에 산다 | |
| 160회 | 2월 20일 | 만년 2등 홍게는 억울하다 - 속초시 홍게 | # |
| 161회 | 2월 27일 | 툭 터지면 봄이 온다 - 마산 미더덕 | # |
| 162회 | 3월 6일 | 방풍을 아십니까? - 금오열도의 봄 밥상 | |
| 163회 | 3월 13일 | 천 년의 기억을 품다 - 나주시 영산강 밥상 | |
| 164회 | 3월 20일 | 잘 있거라 나는 간다 - 대전 블루스 밥상 | |
| 165회 | 3월 27일 | 쫀득쫀득 맛있는 위로 - 거제시 숭어 | |
| 166회 | 4월 3일 | 어머니의 반찬 창고 - 태안군 갯것 밥상 | |
| 167회 | 4월 10일 | 첫 소금 뜨던 날 - 증도 기다림의 밥상 | |
| 168회 | 5월 1일 | 청춘을 돌려다오 경상도의 힘 - 부추 | |
| 169회 | 5월 8일 | 그 많던 웅어는 다 어디로 갔을까 | |
| 170회 | 5월 15일 | 산나물의 황제 두릅을 만나다 | # |
| 171회 | 5월 22일 | 국수 왔수다 - 제주도 누들로드 | # |
| 172회 | 5월 29일 | 지리산 - 야생의 진수성찬 | # |
| 173회 | 6월 5일 | 무서워서 못 먹나 없어서 못 먹지 - 옻순 | |
| 174회 | 6월 12일 | 여름을 부탁해 - 새콤달콤 열매의 힘 | |
| 175회 | 6월 19일 | 팔색조 매력 - 양파 밥상 | # |
| 176회 | 6월 26일 | 밥상의 숨은 고수 여름 김치 | # |
| 177회 | 7월 10일 | 아흔아홉 구비 너머 오지의 맛을 찾아서 | |
| 178회 | 7월 17일 | 백년의 유혹 - 평양냉면 | # |
| 179회 | 7월 24일 | 그 여름 약초꾼들은 뭘 먹었을까? - 제천 여름밥상 | |
| 180회 | 7월 31일 | 얼음골의 비밀 - 밀양 냉음식 | # |
| 181회 | 8월 7일 | 그 계곡엔 가재가 산다 - 의령 한우산 여름 밥상 | |
| 182회 | 8월 14일 | 수고했어 오늘도 - 인천 항구 밥상 | |
| 183회 | 8월 21일 | 펄떡이는 바다의 힘을 먹는다 - 고성 갯장어 | # |
| 184회 | 8월 28일 | 뚝배기보다 장맛 전주는 맛있다. | |
| 185회 | 9월 4일 | 박나물과 어머니 | |
| 186회 | 9월 11일 | 수컷의 진격 - 가을 꽃게 밥상 | # |
| 187회 | 9월 18일 | 포크와 젓가락 - 다문화 며느리 밥상 | |
| 188화 | 10월 9일 | 백두에 살어리랏다 | |
| 189화 | 10월 16일 | 그리운 비린내의 추억 - 고등어 | |
| 190화 | 10월 23일 | 너도 귀하구나 - 표고버섯 | |
| 191화 | 10월 30일 | 콩밭 매는 아낙네야 - 칠갑산 가을 밥상 | |
| 192화 | 11월 6일 | 닭 먹기 참 좋은 날 | |
| 193화 | 11월 13일 | 돌과 고구마 - 석공들의 밥상 | |
| 194화 | 11월 20일 | 위대한 유산 - 나는 콩이다 | |
| 195화 | 11월 27일 | 밥상 위의 작은 거인 - 새우젓 | |
| 196화 | 12월 4일 | 어묵과 오뎅 - 그 100년의 기억 | # |
| 197화 | 12월 11일 | 배추 꼬랑이를 아십니까? | |
| 198화 | 12월 18일 | 너를 기다렸다 - 겨울 굴 밥상 | # |
| 199화 | 12월 25일 | 동해 최북단을 가다 - 고성 겨울밥상 |
2.5. 2015년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 200화 | 1월 8일 | 식기 우리 음식을 말하다(1) - 숟가락과 탕 | |
| 201화 | 1월 15일 | 식기 우리 음식을 말하다(2) - 옹기 | |
| 202화 | 1월 22일 | 아흔아홉 구비의 지혜 - 대관령 겨울 밥상 | # |
| 203화 | 1월 29일 | 신출귀몰 청어의 귀환 | |
| 204화 | 2월 5일 | 겨울산 봄 꿈을 품다 - 거창 밥상 | |
| 205화 | 2월 12일 | 꾸덕꾸덕 쫀득한 맛 - 서해 물메기 | |
| 206화 | 2월 19일 | 어머니의 바다 - 조도군도 섬 밥상 | |
| 207화 | 2월 26일 | 야생의 산중진미 - 사냥꾼 밥상 | # |
| 208화 | 3월 5일 | 거문도의 봄 - 쑥에 취하다 | |
| 209화 | 3월 12일 | 김 한 장 - 삶의 무게를 품다 | # |
| 210화 | 3월 19일 | 보령 바다 - 봄 만났네 - 쭈꾸미, 키조개 | # |
| 211화 | 3월 26일 | 쌉싸름한 봄의 맛 - 서산 나물 밥상 | |
| 212화 | 4월 2일 | 꽃보다 새우 - 동해 새우 | # |
| 213화 | 4월 9일 | 갯벌에 핀 소금 꽃 - 곰소만 밥상 | |
| 214화 | 4월 16일 | 내 사랑 뽈래기 - 통영 볼락 | |
| 215화 | 4월 23일 | 꽃에게 길을 묻노니 - 남도 풍류밥상[6] | # |
| 216화 | 4월 30일 | 아버지의 편지 - 중동 근로자 밥상 | |
| 217화 | 5월 7일 | 어버이 날 특집 - 어머니의 부뚜막 | |
| 218화 | 5월 14일 | 임진강의 귀한 손님 황복이 돌아왔다 | # |
| 219화 | 5월 21일 | 나무가 내어주는 맛 - 소백산 새순밥상 | # |
| 220화 | 5월 28일 | 가장 귀한 대접 - 불고기 | # |
| 221화 | 6월 4일 | 그립습네다 - 오마니 밥상 | |
| 222화 | 6월 11일 | 올여름도 건강하소 - 전남 오리 밥상 | # |
| 223화 | 6월 18일 | DMZ 로드(1) - 사람이 살고 있었네 | # |
| 224화 | 6월 25일 | DMZ 로드(2) - 그렇게 삶은 계속된다 | # |
| 225화 | 7월 2일 | 뽕 - 밥상으로 돌아오다 | |
| 226화 | 7월 9일 | 더위를 부탁해 - 칠곡 오이 | |
| 227화 | 7월 16일 | 톡 쏘는 한 방울 식초 | |
| 228화 | 7월 23일 | 여름을 이기는 매운맛의 힘 | |
| 특집 | 7월 30일 | 한식 - 밀라노에서 길을 묻다 | |
| 229화 | 8월 6일 | 고기떼 마을을 만들다 - 남도 해상파시 | |
| 230화 | 8월 13일 | 어부들의 든든한 한 끼 - 포항 물회 밥상 | # |
| 231화 | 8월 20일 | 한 그릇 잘 먹었습니다 - 묵 | |
| 232화 | 8월 27일 | 검은색이 좋다 - 화순 밥상[7] | |
| 233화 | 9월 10일 | 산 향 가득 알싸함에 빠지다 - 금산 인삼 밥상[8] | |
| 234화 | 9월 17일 | 벌교 갯벌의 귀한 선물 - 짱뚱어와 망둥이[9] | # |
| 235화 | 9월 24일 | 가깝고도 먼 당신 - 고부 밥상 | |
| 236화 | 10월 1일 | 나를 두고 가지 마오 - 영동선 밥상 | |
| 237화 | 10월 8일 | 살아서 먹을 수 있으니 좋구나 - 가을 토란 | |
| 238화 | 10월 15일 | 작지만 강하다 - 녹두밥상 | |
| 239화 | 10월 22일 | 낙동강은 흐른다(1)- 을숙도의 추억 | |
| 240화 | 10월 29일 | 낙동강은 흐른다(2) - 그리움이 품은 맛[10] | # |
| 241화 | 11월 5일 | 삼도를 품은 밥상 - 백두대간 삼도봉 | |
| 242화 | 11월 12일 | 달콤한 네가 좋구나 - 상주 감[11] | |
| 243화 | 11월 19일 | 속 깊은 맛 - 생선 내장 밥상 | |
| 244화 | 11월 26일 | 뿌리 깊은 힘의 원천 - 안동 마와 우엉 | |
| 245화 | 12월 3일 | 통으로 생으로 거친 것이 좋다[12] | |
| 246화 | 12월 10일 | 한 그릇의 위로 - 돼지국밥[13] | # |
| 247화 | 12월 17일 | 웃뜨르에 가봅서 - 제주 중산간 밥상[14] | |
| 248화 | 12월 24일 | 골목길 그리운 한 끼 | # |
| 249화 | 12월 31일 | 고향으로 돌아오다 - 동해 겨울 방어[15] | # |
2.6. 2016년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 250화 | 1월 7일 | 겨울 바다가 키운 참맛 - 서해 굴 밥상[16] | # |
| 251화 | 1월 14일 | 홍어 뺨치는 알싸한 맛 - 남도 겨울 간재미 밥상[17] | |
| 252화 | 1월 21일 | 찜 - 겨울을 뜨겁게 품다[18] | |
| 253화 | 1월 28일 | 하얗게 꽃으로 피어나다 - 두부예찬 | # |
| 254화 | 2월 4일 | 나 그대에게 모두 드리리 - 부부 밥상 | |
| 255화 | 2월 11일 | 혀끝을 사로잡는 향기로운 추억 - 겨울 향채소 밥상[19] | |
| 256화 | 2월 18일 | 기꺼이 겨울을 견디다 - 강원도 메밀 밥상 | # |
| 257화 | 2월 25일 | 초록을 맛보다 - 소안군도 | |
| 258화 | 3월 3일 | 봄 조개 뭍에 오르다 - 진해만 조개밥상[20] | |
| 259화 | 3월 10일 | 갯벌 너를 기다렸다 - 무안 황토갯벌 밥상[21] | |
| 260화 | 3월 17일 | 참을 수 없는 세 겹의 즐거움 - 삼겹살 | # |
| 261화 | 3월 24일 | 강변 저 푸르른 강변에서 - 강마을 밥상[22] | |
| 262화 | 3월 31일 | 봄에 만난 겨울 끝자락 - 진안고원 밥상[23] | |
| 263화 | 4월 7일 | 사람을 빚다 사연을 빚다 - 막걸리[24] | # |
| 264화 | 4월 14일 | 파도와 숲이 함께 차리다 - 7번 국도 밥상[25] | |
| 265화 | 4월 21일 | 없어서 못 먹나 몰라서 못 먹지 - 완도 해조 밥상 [26] | |
| 266화 | 4월 28일 | 국민 횟감 납시오 - 광어와 우럭 | # |
| 267화 | 5월 5일 | 아버지의 의자 - 울릉도 밥상[27] | # |
| 268화 | 5월 12일 | 어머니의 노래 - 고군산군도 밥상[28] | |
| 269화 | 5월 19일 | 열 바닷고기 안 부럽네 - 충주호 산중어부 밥상[29] | # |
| 270화 | 5월 26일 | 보성 초록 향기에 물들다 - 녹차 밥상[30] | |
| 271화 | 6월 2일 | 산과 하늘이 만나다 - 영양 산야초 밥상[31] | |
| 272화 | 6월 9일 | 낙동강 따라 삶은 계속되네 - 창녕 개비리 길 밥상[32] | |
| 273화 | 6월 16일 | 까칠해서 더 좋다 - 보리와 푸성귀[33] | |
| 274화 | 6월 23일 | 그 길에 깃든 이야기를 꺼내다 - 강화 나들길 밥상[34] | |
| 275화 | 6월 30일 | 웬만해선 벗어날 수 없다 - 달콤한 맛의 유혹[35] | # |
| 276화 | 7월 7일 | 차가운 한 그릇의 유혹 - 냉국수 [36] | |
| 277화 | 7월 14일 | 굽이굽이 열두 고개 십이령 길 - 보부상 밥상[37] | |
| 278화 | 7월 21일 | 더위야 물렀거라 - 남도 복달임 밥상[38] | |
| 279화 | 7월 28일 | 한치 앞은 몰라도 제주 한치 맛은 안다[39] | # |
| 280화 | 8월 4일 | 물맛 한 번 좋구나 - 약수 밥상[40] | |
| 281화 | 8월 18일 | 우리는 동네에서 논다 남들은 모르는 비밀 - 피서지 밥상[41] | |
| 282화 | 8월 25일 | 잃어버린 입맛을 찾아드립니다 - 장아찌 | # |
| 283화 | 9월 1일 | 초록의 만찬 - 밥상의 숨은 고수 이파리 | |
| 284화 | 9월 8일 | 카레이스키의 아리랑 - 카자흐스탄 고려인 밥상 | |
| 285화 | 9월 15일 | 황무지에서 피어나다 - 헤이룽장성[42] | |
| 286화 | 9월 22일 | 고원의 비밀을 간직한 평창 고랭지밥상[43] | |
| 287화 | 9월 29일 | 장항선 - 덜컹거리는 그리움을 맛보다[44] | |
| 288화 | 10월 6일 | 네 덕에 즐겁구나 - 오리 밥상[45] | |
| 289화 | 10월 13일 | 먹지 말걸 그랬어 헤어날 수 없는 맛의 유혹 - 곰장어 밥상[46] | # |
| 290화 | 10월 20일 | 영덕의 가을엔 무엇이 담겼나 - 영덕 버섯 밥상[47] | |
| 291화 | 10월 27일 | 서해의 곳간 홍성 - 곰삭은 맛의 진수를 품다[48] | |
| 292화 | 11월 3일 | 전설의 황금어장 - 칠산 바다의 추억[49] | |
| 293화 | 11월 10일 | 참 소중한 너라서 - 가을 토종의 향연[50] | |
| 294화 | 11월 17일 | 걱정 마 잘될 거야 - 삶의 위로 강진 국물요리[51] | |
| 295화 | 11월 24일 | 누가 좀 말려줘요 - 건어물의 시대[52] | # |
| 296화 | 12월 1일 | 이 세상의 모든 고소함 - 참기름과 들기름 | |
| 297화 | 12월 8일 | 얼리거나 삭히거나 - 겨울 음식의 재발견[53] | |
| 298화 | 12월 15일 | 추억도 먹고 알도 먹고 - 겨울 알배기 생선[54] | |
| 299화 | 12월 22일 | 태안 - 맛의 창고를 열다[55] | |
| 300화 | 12월 29일 | 그 섬의 겨울은 따뜻했네 - 덕적군도의 12월[56] | # |
2.7. 2017년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 301화 | 1월 5일 | 2017 새해 전설이 돌아오다 - 빙어[57] | # |
| 302화 | 1월 12일 | 좋은 갯벌은 여전히 좋다? - 여자만의 겨울[58] | |
| 303화 | 1월 19일 | 아낌없이 주는 너 - 뼛속까지 맛있다[59] | |
| 304화 | 1월 26일 | 세월이 갈수록 닮아가네 - 우리는 형제[60] | |
| 305화 | 2월 2일 | 한라산과 오름의 땅 - 말테우리 밥상[61] | # |
| 306화 | 2월 16일 | 몸이 먼저 반응한다 - 우리 맛의 유전자 메주[62] | |
| 307화 | 2월 23일 | 아찔한 유혹 맛을 훔치다 - 복어 밥상[63] | |
| 308화 | 3월 2일 | 동해의 바다 곳간을 열다 - 울진 왕돌초[64] | |
| 309화 | 3월 9일 | 지리산 기지개를 켜다 - 봄마중 밥상[65] | |
| 310화 | 3월 16일 | 봄 꽃을 보듯 너를 본다 - 가자미 밥상[66] | |
| 311화 | 3월 30일 | 바람의 섬 맛과 향에 취하다 - 진도 울금[67] | # |
| 312화 | 4월 6일 | 봄이 오는 길 - 통영 욕지도[68] | |
| 313화 | 4월 13일 | 꽃보다 앵강만 꽃게보다 털게 - 앵강만의 봄 | |
| 314화 | 4월 20일 | 스치듯 지나가는 봄 바다의 아쉬움 - 서해 봄 밥상 | |
| 315화 | 4월 27일 | 공양과 수행은 하나다 | # |
| 316화 | 5월 4일 | 내 인생 단 하나의 음식 | |
| 317화 | 5월 11일 | 장터에서 길을 찾다 - 장돌뱅이 밥상 | |
| 318화 | 5월 18일 | 입을 속여 혀를 즐겁게 하다 - 쌈 | |
| 319화 | 5월 25일 | 어서 오시게 아직 봄이라네 - 일월산 | |
| 320화 | 6월 1일 | 더위쯤이야 이것 한 그릇이면 - 여름 보양식 | # |
| 321화 | 6월 8일 | 여름을 여는 비밀 고원 - DMZ 펀치볼 밥상 | |
| 322화 | 6월 15일 | 바다가 낳고 강이 품다 - 금의환향 어류 밥상 | |
| 323화 | 6월 22일 | 그곳에 가면 전설이 된다 - 맛의 큰 그릇 계룡 | |
| 324화 | 6월 29일 | 이토록 냉국이 생각나는 순간 | |
| 325화 | 7월 13일 | 그대 섬이 그리운가? - 서해의 독도 격렬비열도 | |
| 326화 | 7월 20일 | 몸이 기억하는 여름의 맛 삼계탕과 물회 | # |
| 327화 | 8월 3일 | 육지 속 섬 - 물돌이 마을 여름 밥상 | |
| 328화 | 8월 10일 | 객산리 최 회장네 행복한 여름 | |
| 329화 | 8월 17일 | 물고기 떼를 따라 유랑하다 - 바다 유목민 밥상 | |
| 330화 | 8월 24일 | 미역 섬 청등도의 푸른 밥상 | |
| 331화 | 8월 31일 | 은빛 귀환 - 갈치는 언제나 옳다 | |
| 332화 | 9월 7일 | 함양에서 장수까지 - 육십령 밥상 | # |
| 333화 | 9월 14일 | 백 가지 음식 백 가지 기쁨 - 백중 밥상 | |
| 334화 | 9월 21일 | 속에는 없는 맛 - 껍질의 역습 | |
| 335화 | 9월 28일 | 햇볕과 바람 그리고 기다림 - 남도 천일염 | |
| 336화 | 10월 5일 | 널리 백성을 풍요롭게 하라 - 여주 밥상 | # |
| 337화 | 10월 12일 | 버섯이 있어 행복한 소백산의 가을 | |
| 338화 | 10월 19일 | 고운 님 오시니 서러움도 가셔라 - 오대산 오지 밥상 | |
| 339화 | 10월 26일 | 갈대의 순정 - 가을의 맛을 품다 | |
| 340화 | 11월 2일 | 단풍이 지천인데도 나는 가로림만으로 간다 | |
| 341화 | 11월 9일 | 일 년에 딱 한 철 - 추자군도 대물밥상 | # |
| 342화 | 11월 16일 | 인생이 허기질 때 장도로 가라 | |
| 343화 | 11월 23일 | 구례의 가을은 단풍보다 붉다 | |
| 344화 | 11월 30일 | 생선 빠지면 섭섭하지 - 동해안 김치 | |
| 345화 | 12월 7일 | 나만 알고 싶은 맛 얼마나 맛있길래 - 고기의 숨은 맛 | # |
| 346화 | 12월 14일 | 일 년을 기다렸다 - 남쪽 바다 해장국 | |
| 347화 | 12월 28일 | 수고했어 올해도 - 행복한 한 끼 |
2.8. 2018년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 348화 | 1월 4일 | 천 년의 맛을 연다 - 영주 선비밥상 | # |
| 349화 | 1월 11일 | 겨울 야한 음식이 좋다 - 야식 | # |
| 350화 | 1월 18일 | 칼바람 불어도 그 산에 오르는 이유 | |
| 351화 | 1월 25일 | 명태 그 이름만으로도 충분한 | |
| 352화 | 2월 1일 | 겨울이 제 맛 - 해조 밥상 | |
| 353화 | 2월 8일 | 시간도 풍경도 마음도 천천히 녹다 - 백두대간 산중밥상 | |
| 354화 | 2월 15일 | 따뜻한 위안 가족이 있는 풍경 | |
| 355화 | 2월 22일 | 철없이 참 좋다 - 겨울 온실 밥상 | |
| 356화 | 3월 1일 | 너 하나면 거뜬하다 - 오리 밥상 | |
| 357화 | 3월 8일 | 길들여지지 않은 강 - 용암이 빚은 협곡 한탄강 밥상 | |
| 358화 | 3월 15일 | 봄 너 거기 있었구나 - 고흥반도 밥상 | |
| 359화 | 3월 22일 | 서해 최북단 대청도 - 봄 바람으로 오다 | |
| 360화 | 3월 29일 | 겨울과 봄이 함께 머물다 - 무주 마실길 밥상 | |
| 361화 | 4월 12일 | 봄의 기운이 나를 안는다 - 첫 나물 | # |
| 362화 | 4월 19일 | 봄 - 꽃보다 게 | |
| 363화 | 4월 26일 | 청주 - 그 오래된 반찬 이야기 | |
| 364화 | 5월 3일 | 다시 유혹하라 - 봄 조개 | |
| 365화 | 5월 10일 | 통영에서 진주까지 이순신 로드를 가다 | |
| 366화 | 5월 17일 | 춘천 가는 길 - 청춘은 봄이다 | |
| 367화 | 5월 24일 | 이토록 맛있었나? - 남도 멸치 밥상 | |
| 368화 | 5월 31일 | 귀리 밭 들어서니 풍성한 바다가 - 강진만 밥상 | |
| 369화 | 6월 7일 | 바람 한 점 반찬이 되는 들밥 | |
| 370화 | 6월 14일 | 척 하면 삼척 - 원시의 맛을 품다 | |
| 371화 | 6월 21일 | 볕을 품고 바람을 만나는 초여름 밥상 | |
| 372화 | 6월 28일 | 주문처럼 열리는 민통선 세 섬의 맛 | |
| 373화 | 7월 5일 | 그리움을 길어다 밥을 지었다 - 시로 지은 밥상 | |
| 374화 | 7월 12일 | 여름 감자 먹기 좋은 날 | |
| 375화 | 7월 19일 | 더하고 뺄 것 없는 여름 - 태백 | |
| 376화 | 7월 26일 | 자연에 시간을 버무리다 - 새콤달콤 발효 밥상 | |
| 377화 | 8월 2일 | 더위 그까짓 것 - 대프리카의 빨간 맛 | |
| 378화 | 8월 9일 | 월출산 더위에 답하다 - 영암 보양 밥상 | |
| 379화 | 8월 16일 | 당신은 행복하신가요 - 어머니와 찬물밥 | |
| 380화 | 8월 30일[69] | 시간을 이긴 기억의 맛 - 이산가족 밥상 | |
| 381화 | 9월 6일 | 오늘 하루 재밌게 삽시다 - 귀농귀촌 행복 밥상 | |
| 382화 | 9월 13일 | 가을이 오는 길목마다 당신이 있습니다 - 사천 밥상 | |
| 383화 | 9월 27일 | 꽃보다 며느리 | # |
| 384화 | 10월 4일 | 사라질까 두려워 - 맛의 방주 밥상을 찾아서 | |
| 385화 | 10월 11일 | 이 가을 그 바다 - 동해 해돋이 미행 | |
| 386화 | 10월 18일 | 문경의 가을은 단풍보다 붉다 - 오미자 밥상 | |
| 387화 | 10월 25일 | 연을 잇고 가족을 만든다 - 전통혼례 밥상 | |
| 388화 | 11월 1일 | 그대 단풍이 그리운가 설악을 만나라 | |
| 389화 | 11월 8일 | 가을 반 겨울 반 - 평창 고랭지 월동 밥상 | # |
| 390화 | 11월 15일 | 향 - 맛에 생명을 불어넣다 | |
| 391화 | 11월 22일 | 무의 변신은 무죄 - 무궁무진 무 밥상 | |
| 392화 | 11월 29일 | 겨울이 오고 있다 다시 바다다 | |
| 393화 | 12월 6일 | 너도 있었구나 - 우리 밥상 위의 빵 | |
| 394화 | 12월 13일 | 따로 또 같이 - 우리 밥상 위의 다문화 | |
| 395화 | 12월 20일 | 12월의 선물 - 뜨거운 위로 | |
| 396화 | 12월 27일 | 땅끝에서 희망을 맛보다 - 해남 해맞이 밥상 | # |
2.9. 2019년
| 회차 | 방송일 | 부제 | 다시보기 |
| 397화 | 1월 3일 | 국민 복덩이 네가 있어 올해도 잘 돼지 | |
| 398화 | 1월 10일 | 겨울 완도 - 맛도 인생도 푸르다 | |
| 399화 | 1월 17일 | 한겨울 동해로 가는 이유 | # |
| 400화 | 1월 24일 | 내 마음의 쉼터 - 외갓집 가는 길 | |
| 401화 | 1월 31일 | 둥근 상이 떴습니다 - 新 밥상공동체 | # |
| 402화 | 2월 7일 | 멈추면 보이는 것 - 겨울 치악산에서 | |
| 403화 | 2월 14일 | 달달한 겨울 달달한 인생 | # |
| 404화 | 2월 21일 | 산 넘고 물 건너 학교 가는 길 - 길동무 밥상 | |
| 405화 | 3월 7일 | 100년의 발자국이 전하는 이야기 | |
| 406화 | 3월 14일 | 세월의 그릇 - 맛의 비밀을 담다 | |
| 407화 | 3월 21일 | 참 소중한 자식이라 - 장모와 씨암탉 | |
| 408화 | 3월 28일 | 아름답고도 애잔하구나 - 남해 바래길 이야기 | |
| 409화 | 4월 4일 | 밥상은 기억한다 - 옛 포구의 봄날 | |
| 410화 | 4월 18일 | 오래된 청춘 - 나는 오늘도 안녕하다 | |
| 411화 | 4월 25일 | 다른 듯 닮은 밥상 - 부산과 대마도 | |
| 412화 | 5월 2일 | 보약이 따로 없네 - 봄김치 | |
| 413화 | 5월 9일 | 자연이 전하는 처방전 - 몸을 살리는 해독 밥상 | |
| 414화 | 5월 16일 | 그 부엌의 기억 - 엄마 | |
| 415화 | 5월 23일 | 기름 - 한 방울의 향연 | |
| 416화 | 6월 6일 | 오늘도 아버지는 웃는다 | |
| 417화 | 6월 13일 | 꽃이 내 입에 들어오다니 | |
| 418화 | 6월 20일 | 잡곡이 돌아왔다 | |
| 419화 | 6월 27일 | 오늘도 혼자 잘 먹겠습니다 | # |
| 420화 | 7월 4일 | 여름이 반가운 이유 - 남도 초여름 밥상 | |
| 421화 | 7월 11일 | 집 나가면 고생 그래도 밥은 맛있다 - 여름 캠핑 밥상 | |
| 422화 | 7월 18일 | 여름 숲 - 맛의 비밀을 품다 | |
| 423화 | 7월 25일 | 환상의 짝꿍 - 그들의 여름 보양식 | |
| 424화 | 8월 15일 | 내 안에 그들이 산다 | |
| 425화 | 8월 22일 | 이 여름 딱 하나 - 전복 | # |
| 426화 | 8월 29일 | 맛있는 유혹 - 색을 먹다 | |
| 427화 | 9월 5일 | 오늘 가을을 만난다 | |
| 428화 | 9월 12일 | 길 위에서 맛을 만나다 | |
| 429화 | 9월 19일 | 속풀이 한 솥 - 마음까지 통한다 | |
| 430화 | 9월 26일 | 산청에 살어리랏다 - 지리산 약초 밥상 | |
| 431화 | 10월 10일 | 우리 삶의 위로 - 광대 밥상 | |
| 432화 | 10월 17일 | 올해도 반갑구나 - 태백산맥 가을 버섯 밥상 | |
| 433화 | 10월 24일 | 껍데기는 가라 - 보드라운 속살만 남아라 | |
| 434화 | 10월 31일 | 가을빛 - 산촌에 물들다 | |
| 435화 | 11월 7일 | 그들이 한식애 빠진 이유 | |
| 436화 | 11월 14일 | 지극한 삶이 익어갑니다 김장 | |
| 437화 | 11월 21일 | 술 술 술이 넘어간다 - 계절이 차린 주안상 | |
| 438화 | 11월 28일 | 몰라봤다 토종 콩 | |
| 439화 | 12월 5일 | 첫 공책에 써 내린 인생의 참맛 | |
| 440화 | 12월 12일 | 겨울 바다의 귀한 선물 - 고성 굴가리비 | |
| 441화 | 12월 19일 | 너도 맛을 내는구나 - 짚으로 엮은 밥상 | |
| 442화 | 12월 26일 | 집으로 가는 길 - 먹자골목의 추억 |
2.10. 2020년
| 회차 | 방송일 | 부제 |
| 443화 | 1월 2일 | 단단하게 일어서자 - 기운찬 새해 밥상 |
| 444화 | 1월 9일 | 구미가 당긴다 - 목포의 밥상 |
| 445화 | 1월 16일 | 함께라서 더 좋아 - 한겨울 마을 잔칫상 |
| 446화 | 1월 23일 | 떡국 복을 담는 설 밥상 |
| 447화 | 1월 30일 | 입 한가득 최고의 맛 찜 |
| 448화 | 2월 6일 | 겨울 바당괴기가 맛싯수다게 - 제주 바닷고기 밥상 |
| 449화 | 2월 13일 | 겨울을 품은 초록 밥상 |
| 450화 | 2월 20일 | 겨울 동강 - 봄으로 흐르다 |
| 451화 | 3월 12일 | 밥상을 빛내는 조연의 재발견 - 숟가락과 젓가락 |
| 452화 | 3월 19일 | 곁에 있어 늘 봄입니다 |
| 453화 | 3월 26일 | 네가 있어 든든하다 - 뼈대 있는 밥상 |
| 454화 | 4월 2일 | 흙에 살어리랏다 |
| 455화 | 4월 9일 | 지금이 제철 - 남도의 봄맛 |
| 456화 | 4월 16일 | 봄바람 타고 소금이 오시네 |
| 457화 | 4월 23일 | 내 몸은 내가 지킨다 - 봄날의 면역 밥상 |
| 458화 | 4월 30일 | 공양 - 밥으로 복을 짓다 |
| 459화 | 5월 7일 | 높고 시원하다 - 전북 고창 생태의 밥상 |
| 460화 | 5월 14일 | 마음 담은 한 그릇 - 보은의 밥상 |
| 461화 | 5월 21일 | 밥상 10년 결혼생활 50년 - 최불암이 밝히는 부부의 맛 |
| 462화 | 5월 28일 | 울릉도 - 이 맛이 진짜다 |
| 463화 | 6월 4일 | 천년의 지혜 발효를 담다 |
| 464화 | 6월 11일 | 갈대 고개 따라 삶이 흐르다 - 노령산맥 밥상 |
| 465화 | 6월 18일 | 호로록호로록 - 오묘한 국수의 세계 |
| 466화 | 6월 25일 | 그날 한 끼의 기억 |
| 467화 | 7월 2일 | 뜨거운 계절 속 시원한 여름 보양식 |
| 468화 | 7월 9일 | 어부들의 간편식 모두의 별미로 - 동해 물회 견문록 |
| 469화 | 7월 16일 | 푸짐하게 한 상 - 복 날은 맛있다 |
| 470화 | 7월 23일 | 고이 접어 나빌레라 - 외씨버선길 밥상 |
| 471화 | 7월 30일 | 청산에 살어리랏다 - 풍경 있는 밥상 |
| 472화 | 8월 6일 | 시골로 간 요리사 - 자연의 맛에 끌리다 |
| 473화 | 8월 13일 | 여름날의 추억 - 옥수수 |
| 474화 | 8월 20일 | 북한강 줄기 따라 삶은 흐르고 |
| 475화 | 8월 27일 | 2020 여름 대구 - 여러분을 응원합니다 |
| 476화 | 9월 10일[70] | 초가을에 만나다 - 제철 서해 밥상 |
| 477화 | 9월 17일 | 그 가을의 향기 - 충남 금산 |
| 478화 | 9월 24일 | 맛나봅서 - 태고의 제주 밥상 |
| 479화 | 10월 1일 | 전통의 맥 풍성함을 담다 - 경북 상주 |
| 480화 | 10월 8일 | 진주만의 보물 밥상을 찾아서 |
| 481화 | 10월 15일 | 풍요의 땅에서 만나다 - 무안의 맛 |
| 482화 | 10월 22일 | 너는 언제 늙어봤느냐 - 오래 익어야 제맛 |
| 483화 | 10월 29일 | 단풍보다 붉은 가을을 맛보다 |
| 484화 | 11월 5일 | 버릴 것 하나 없다 - 어두 육미 그리고 껍질 |
| 485화 | 11월 12일 | 도착하니 인천 - 제2의 고향 밥상 |
| 486화 | 11월 19일 | 곰배령 사람들 - 늦가을에 만나다 |
| 487화 | 11월 26일 | 지금 이 맛 - 초겨울 동해안 밥상 |
| 488화 | 12월 3일 | 오랜 세월 한결같은 노포 |
| 489화 | 12월 10일 | 불타오르다 - 이것이 겨울 불 맛 |
| 490화 | 12월 17일 | 국물 있사옵니다 - 육수 |
| 491화 | 12월 24일 | 겨울이 따스하다 - 울 엄마 곰삭은 맛 |
| 492화 | 12월 31일 | 2020 한 해를 보내며 - 남도의 바다 밥상 |
2.11. 2021년
| 회차 | 방송일 | 부제 |
| 493화 | 1월 7일 | 내 인생의 한 끼 그 10년의 기억 |
| 494화 | 1월 14일 | 수고했어요 그대 |
| 495화 | 1월 21일 | 여러분 고맙습니다 |
| 496화 | 1월 28일 | 옛 것이 새 것이다 - 대한국민의 밥상 |
| 497화 | 2월 4일 | 겨울은 이 맛이지 - 추억을 부르는 맛과 향 |
| 498화 | 2월 11일 | 무사 안녕을 기원하다 - 복을 담은 밥상 |
| 499화 | 2월 18일 | 추워야 제맛 - 봄을 품은 겨울 밥상 |
| 500화 | 2월 25일 | 기획 - 뿌리 깊은 나무그리고 밥상 |
| 501화 | 3월 4일 | 밥 한 끼의 힘 - 함께 나누는 밥상 |
| 502화 | 3월 11일 | 맛의 연대 - 마음을 잇다 |
| 503화 | 3월 18일 | 남해 1번지 - 봄맞이 밥상 |
| 504화 | 3월 25일 | 제철에 만나다 - 서해 어부들의 봄 밥상 |
| 505화 | 4월 1일 | 아낌없이 주는 소 - 힘이 되는 밥상 |
| 506화 | 4월 8일 | 함께라서 좋다 - 봄날의 단짝 |
| 507화 | 4월 15일 | 또다시 흐른다 - 섬진강의 봄날 |
| 508화 | 4월 22일 | 문학으로 만나다 - 작가들의 밥상 |
| 509화 | 4월 29일 | 그대가 꽃 아름다움이 밥상이 되다 |
| 510화 | 5월 6일 | 강과 바다가 만나다 - 갯물 밥상 |
| 511화 | 5월 13일 | 울 엄마와 묵은지 |
| 512화 | 5월 20일 | 그 섬을 만나다 - 덕적도와 이작도 |
| 513화 | 5월 27일 | 귀촌 일기 - 산다는 건 이런 게 아니겠니 |
| 514화 | 6월 3일 | 자연스럽게 덕유산에 살다 |
| 515화 | 6월 10일 | 얼쑤 안동이라 - 새로운 전통의 밥상 |
| 516화 | 6월 17일 | 강원도의 맛 - 동해에서 만나다 |
| 517화 | 6월 24일 | 오늘은 그대가 임금 - 여름철 진상 밥상 |
| 518화 | 7월 1일 | 파란만장 밀가루의 추억 |
| 519화 | 7월 8일 | 품고 보듬고 - 우리 할매 밥상 |
| 520화 | 7월 15일 | 바닷가 마을 여름 밥상 |
| 521화 | 7월 22일 | 여름 오미 - 인생을 맛보다 |
| 522화 | 8월 5일 | 그 섬에 살다 - 낙월도 |
| 523화 | 8월 12일 | 대한 독립 밥상 |
| 524화 | 8월 19일 | 이열치열 - 구이의 재발견 |
| 525화 | 8월 26일 | 친환경으로 살다 - 자연이 차린 밥상 |
| 526화 | 9월 2일 | TV의 맛 - 세상을 위로하다 |
| 527화 | 9월 9일 | 백제 사람들은 무엇을 먹었을까? - 충남 공주 밥상 |
| 528화 | 9월 16일 | 철길 따라 삶은 흐르고 - 경전선 기행 |
| 529화 | 9월 23일 | 알찬 결실가을은 맛있다 |
| 530화 | 9월 30일 | 낚시 - 삶을 담아 올리다 |
| 531화 | 10월 7일 | 위풍당당 아버지의 앞치마 |
| 532화 | 10월 14일 | 가을이 있는 풍경 |
| 533화 | 10월 21일 | 새롭게 차리다 - 한국인의 전통 밥상 |
| 534화 | 10월 28일 | 가을 향을 담다 - 버섯 밥상 |
| 535화 | 11월 4일 | 신 자산어보 - 흑산의 바다를 담다 |
| 536화 | 11월 11일 | 청산에 살리라 - 자연 속의 예술가들 |
| 537화 | 11월 18일 | 내 집 내 밥 - 내 손으로 지은 행복 |
| 538화 | 11월 25일 | 토속 김치 - 그리움으로 담다 |
| 539화 | 12월 2일 | 겨울맞이 - 곳간 문 열리는 날 |
| 540화 | 12월 9일 | 이 겨울 제맛 - 통영고성 제철 밥상 |
| 541화 | 12월 16일 | 한 입만으로 충분한 알 부자 납시오 |
| 542화 | 12월 23일 | 추억의 한 끼 - 그해 겨울은 따뜻했네 |
| 543화 | 12월 30일 | 속풀이 한상이요 - 해장 밥상 |
2.12. 2022년
| 회차 | 방송일 | 부제 |
| 544화 | 1월 6일 | 범 내려온다 - 임인년 새해 밥상 |
| 545화 | 1월 13일 | 햇볕 한 줌 밥상에 올리다 |
| 546화 | 1월 27일 | 설날 복 한아름 - 만두 |
| 547화 | 2월 3일 | 고맙다 - 고등어 |
| 548화 | 2월 10일 | 밥상을 말하다(1) - 소반과 교자상 |
| 549화 | 2월 17일 | 밥상을 말하다(2) - 밥상머리 교육 |
| 550화 | 2월 24일 | 겨울 제주 - 하영 속았수다예 |
| 551화 | 3월 3일 | 밥상의 온기 - 당신을 위로합니다 |
| 552화 | 3월 10일 | 초록 섬에서 맛나다 - 해조류 밥상 |
| 553화 | 3월 17일 | 묵묵히 맛있다 - 묵 |
| 554화 | 3월 24일 | 봄날의 기원 - 소망을 담다 |
| 555화 | 3월 31일 | 졸이고 조리다 - 한국인의 조림 밥상 |
| 556화 | 4월 7일 | 대관령 너머 봄눈 내리는 날 |
| 557화 | 4월 14일 | 그대 없이는 못 살아 - 봄날의 호미 |
| 558화 | 4월 21일 | 산에도 강에도 봄꽃 밥상 피었네 |
| 559화 | 4월 28일 | 한 입 가득 - 쌈을 만나다 |
| 560화 | 5월 5일 | 100번째 어린이날 - 사랑 한 술 - 마음 한 상 |
| 561화 | 5월 19일 | 다시 인생 - 오늘이 맛있다 |
| 562화 | 5월 26일 | 무치고 버무리다 - 한국인의 나물 밥상 |
| 563화 | 6월 16일 | 높아지는 기온 - 밥상이 변한다 |
| 564화 | 6월 23일 | 바다 안개 - 인연으로 닿다 - 외연도 |
| 565화 | 6월 30일 | 물 만났네 - 시원한 여름 밥상 |
| 566화 | 7월 7일 | 삶 - 땀 그리고 일밥을 만나다 |
| 567화 | 7월 14일 | 신맛 탐구 - 여름 맛의 재발견 |
| 568화 | 7월 21일 | 역사와 자연의 섬 - 보물 밥상을 만나다 |
| 569화 | 7월 28일 | 우중 진미 - 마음을 적시다 |
| 570화 | 8월 4일 | 뜨거운 날의 한 끼 - 복달임 밥상 |
| 571화 | 8월 11일 | 높드리에 살어리랏다 - 고랭지 여름 밥상 |
| 572화 | 8월 18일 | 색 다른 여름 - 맛에 물들다 |
| 573화 | 8월 25일 | 신 돼지전 - 더 행복해져라 |
| 574화 | 9월 1일 | 펄에 살고 지고 - 갯마을 사람들 |
| 575화 | 9월 8일 | 한 데 어울려 모둠살이 밥상 |
| 576화 | 9월 15일 | 가을 바다의 전설 - 조기 |
| 577화 | 9월 22일 | 숨은 맛 - 청정 자연 민통선을 열다 |
| 578화 | 9월 29일 | 제철에 만났습니다 - 주산지 밥상 |
| 579화 | 10월 6일 | 풍요의 남쪽 바다 우해를 가다 |
| 580화 | 10월 13일 | 인연의 한 끼 - 마음을 잇다 |
| 581화 | 10월 20일 | 가을의 전설 - 발 없는 맛 천년을 간다 |
| 582화 | 10월 27일 | 가을 들깨 - 임자를 만나다 |
| 583화 | 11월 3일 | 만추 여정 - 지리산을 만나다 |
| 584화 | 11월 10일 | 가을 잡곡 - 알알이 귀하다 |
| 585화 | 11월 17일 | 내일도 풍성하여라 - 남도의 가을 갈무리 |
| 586화 | 11월 24일 | 무에서 유를 만나다 - 무 밥상 |
| 587화 | 12월 1일 | 야생 진미 - 밥상에 날아오르다 |
| 588화 | 12월 8일 | 머나먼 귀향 - 그립고 또 그립다 |
| 589화 | 12월 15일 | 기적의 광부 |
| 590화 [참조사항] | 12월 22일 | 2022 밥상의 재발견(1) - 사계절의 선물 |
| 591화 [참조사항] | 12월 29일 | 2022 밥상의 재발견(2) - 우리가 나누는 맛 |
2.13. 2023년
| 회차 | 방송일 | 부제 |
| 592화 | 1월 5일 | 2023 계묘년 - 새 밥을 짓다 |
| 593화 | 1월 12일 | 겨울 동해 - 아버지의 바다 |
| 594화 | 1월 19일 | 아리랑 고개를 넘다 |
| 595화 | 1월 26일 | 어서 오시게 - 남해의 겨울 진객 |
| 596화 | 2월 2일 | 따스한 한 그릇 엄마와 찌개 |
| 597화 | 2월 9일 | 겨우내 움트다 - 옹골찬 산골 밥상 |
| 598화 | 2월 16일 | 천수만 - 어제 그리고 내일 |
| 599화 | 2월 23일 | 한가득 찜하였느냐 |
| 600화 | 3월 2일 | 그리움을 꺼내 밥을 짓다 |
| 601화 | 3월 9일 | 속시원히 풀다 - 해장 한 그릇 |
| 602화 | 3월 16일 | 청춘 - 할머니 손맛을 만나다 |
| 603화 | 3월 23일 | 우리 마을에는 별난 밥집이 있다 |
| 604화 | 4월 6일 | 섬들의 섬을 가다 - 고군산군도 |
| 605화 | 4월 13일 | 한 상 가득 남도 - 또 다시 봄 |
| 606화 | 4월 20일 | 내 마음의 호수 - 봄날을 품다 |
| 607화 | 4월 27일 | 우리는 단짝 - 호도와 녹도 사람들 |
| 608화 | 5월 4일 | 맛이 셋이요 - 삼합 |
| 609화 | 5월 11일 | 식구를 말하다(1) - 함께 밥 한 끼 |
| 610화 | 5월 18일 | 식구를 말하다(2) - 한 끼의 기적 |
| 611화 | 5월 25일 | 맛의 재간둥이 - 작지만 야무지다 |
| 612화 | 6월 1일 | 특수 부위 - 맛의 신세계로다 |
| 613화 | 6월 8일 | 도시 농부 - 초록 세상을 일구다 |
| 614화 | 6월 15일 | 양식의 시대 - 밥상의 풍요를 꿈꾸다 |
| 615화 | 6월 22일 | 힘이 되는 한 숟갈 - 새벽밥 |
| 616화 | 6월 29일 | 흑심 품어도 좋아 - 제철 색음식 |
| 617화 | 7월 6일 | 지리산에 안기다 - 여름 보양식 밥상 |
| 618화 | 7월 20일 | 우보천리 - 여름을 넘다[73] |
| 619화 | 8월 3일 | 망중한 - 힘이 되는 여름 밥상 |
| 620화 | 8월 17일 | 여름나기 - 밥상의 여유를 찾아서 |
| 621화 | 8월 24일 | 무더위를 다스리는 지혜 - 이열치열 밥상 |
| 622화 | 8월 31일 | 유서깊은 삶의 터전 - 밥상이 풍성하다 |
| 623화 | 9월 7일 | 그 해 여름 추억은 맛있었네 |
| 624화 | 9월 14일 | 향으로 추억으로 - 불의 맛 |
| 625화 | 9월 21일 | 고맙습니다 - 햇가을걷이 |
| 626회 | 9월 28일 | 좋구나 좋아 - 다 같이 한가위 |
| 627회 | 10월 12일 | 밥도둑 - 허기진 마음을 채우다 |
| 628회 | 10월 19일 | 백년가업 - 대를 이어가다 |
| 629회 | 10월 26일 | 더 크게 품다 - 거제도 |
| 630회 | 11월 2일 | 남도 김치 - 빛고을에서 꽃피다 |
| 631회 | 11월 9일 | 오래된 풍경 - 안부를 묻다 |
| 632회 | 11월 16일 | 삭힐수록 익힐수록 - 가을 발효 밥상 |
| 633회 | 11월 23일 | 만추 결실 - 가을을 갈무리하다 |
| 634회 | 11월 30일 | 철의 고원 - 다시 삶을 품다 |
| 635회 | 12월 7일 | 겨울의 문턱 - 땅의 참맛을 만나다 |
| 636회 | 12월 14일 | 바다에서 찾은 새로운 삶 새로운 맛 |
| 637회 | 12월 21일 | 그리움이 스며들다 - 어머니의 맛 |
| 638회 | 12월 28일 | 죽 한 그릇 - 따뜻한 위로를 건네다 |
2.14. 2024년
| 회차 | 방송일 | 부제 |
| 639회 | 1월 4일 | 2024 용의 기운으로 |
| 640회 | 1월 11일 | 황무지를 일구다 그 겨울의 밥상 |
| 641회 | 1월 18일 | 한겨울의 선물 - 달콤한 맛 |
| 640회 | 1월 25일 | 한계령 - 시린 겨울을 넘다 |
| 641회 | 2월 1일 | 어머니의 아궁이 - 맛을 짓다 |
| 642회 | 2월 8일 | 눈물의 섬 - 그리움을 담다 사할린 동포 밥상 |
| 643회 | 2월 15일 | 맛의 위로 - 엄마를 기억해 |
| 644회 | 2월 22일 | 초록의 겨울 - 봄을 품다 |
| 645회 | 2월 29일 | 두 경희 씨의 남해의 맛 |
| 646회 | 3월 7일 | 땅끝에서 봄을 맛보다 해남 봄맞이 밥상 |
| 647회 | 3월 14일 | 그 시절의 봄 - 다시 맛봄 |
| 648회 | 3월 21일 | 칼을 갈다 맛이 살다 |
| 649회 | 3월 28일 | 어서오세요 사랑방 손님과 밥상 |
| 650회 | 4월 4일 | 밥상의 전설 - 포구의 추억 |
| 651회 | 4월 11일 | 섬진강 덕분에 살짝 설렜네 |
| 652회 | 4월 18일 | 바다의 곳간 득량만 허기진 마음을 채우다 |
[1] 182회에서도 다루어졌다.[2] 후에 178회에서 평양냉면을 다루었다.[3] 이 프로그램의 흑역사. 자세한 건 여기를 참고할 것.[4] 당초 부제는 〈지금은 잊혀진 밥상 - 서울 토박이들의 밥상〉이었다.[5] #011이 사용할 수 없는 상태다.[6] 당초 부제는 〈춘풍에 배 띄우고 - 남도 풍류밥상〉이었다.[7] 당초 부제는 〈오래된 그리움 검은빛에 담다 - 화순 밥상〉이었다.[8] 당초 부제는 〈향기가 머무는 산골 - 금산 밥상〉이었다.[9] 당초 부제는 〈갯벌의 진한 맛 - 짱뚱어와 망둥이〉였다.[10] 당초 부제는 〈낙동강은 흐른다(2) - 흐르는 것이 어디 강물 뿐이랴?〉였다.[11] 당초 부제는 〈상주의 가을 - 감으로 붉게 물들다〉였다.[12] 당초 부제는 〈통으로 생으로 막걸러 - 추위를 이기는 거친 맛〉이었다.[13] 당초 부제는 〈몸과 마음의 허기를 채우다 - 돼지국밥〉이었다.[14] 당초 부제는 〈웃뜨르에 강봅서 - 제주 중산간 밥상〉이었다.[15] 당초 부제는 〈동해바다로 돌아온 겨울바다의 제왕 - 한 방어〉 였다.[16] 당초 부제는 〈겨울 바다 - 돌 꽃이 피다 - 서해 굴 밥상〉이었다.[17] 당초 부제는 〈알싸한 겨울바다의 맛 - 남도 간재미 밥상〉이었다.[18] 당초 부제는 〈뜨겁게 품다 - 겨울진미 - 찜〉이었다.[19] 당초 부제는 〈혀끝을 사로잡는 향기로운 추억 - 겨울 향채소 밥상〉이었다.[20] 당초 부제는 〈봄 향기 가득 채우다 - 진해만 조개밥상〉이었다.[21] 당초 부제는 〈검붉은 생명의 땅 - 무안 황토갯벌 밥상〉이었다.[22] 당초 부제는 〈강변연가 저 푸르른 강변에서 - 강마을 밥상〉이었다.[23] 당초 부제는 〈산의 기운을 품다 - 진안고원 밥상〉이었다.[24] 당초 부제는 〈고단한 삶에 위로가 되는 한 끼 - 막걸리 밥상〉이었다.[25] 당초 부제는 〈파도와 숲이 함께 차려내다 - 7번 국도 밥상〉이었다.[26] 당초 부제는 〈식탁 위에 바다꽃 피던 날 - 완도 해조 밥상〉이었다.[27] 당초 부제는 〈울릉도의 아버지〉였다.[28] 당초 부제는 〈어머니의 노래 - 고군산군도〉였다.[29] 당초 부제는 〈월악산 물그림자 비치면 - 산중어부 밥상〉이었다.[30] 당초 부제는 〈초록 향기에 물들다 - 보성 녹차〉였다.[31] 당초 부제는 〈육지 속의 섬 - 영양 두메산골 밥상〉이었다.[32] 당초 부제는 〈낙동강 길 따라 삶은 계속 되네 - 창녕 개비리 길 밥상〉이었다.[33] 당초 부제는 〈진한 허기로의 추억 애증의 밥상 - 보리밥과 푸성귀〉였다.[34] 당초 부제는 〈그 길에 옛이야기가 흐른다 - 강화 나들길 밥상〉이었다.[35] 당초 부제는 〈달콤한 비밀 - 그래 꿀맛이야〉였다.[36] 당초 부제는 〈여름더위 날리는 차가운 한 그릇 - 경상도 냉국수 기행〉이었다.[37] 당초 부제는 〈첩첩산중 열 두 고개 - 십이령밥상〉이었다.[38] 당초 부제는 〈더위야 물렀거라 - 남도 복달임 밥상〉이었다.[39] 당초 부제는 〈한치 앞은 몰라도 여름 한치 맛은 안다〉였다.[40] 당초 부제는 〈왕이 반한 물 - 약수 밥상〉이었다.[41] 당초 부제는 〈뼈 속까지 차갑게 - 우리만 아는 비밀 피서지 밥상〉이었다.[42] 당초 부제는 〈고향 밥상 무지에서 피어난 한국인의 밥상 - 흑룡강성〉이었다.[43] 당초 부제는 〈700 고지의 행복 - 평창 고랭지 밥상〉이었다.[44] 당초 부제는 〈장항선 - 덜컹거리는 그리움의 맛〉이었다.[45] 당초 부제는 〈푸짐한 한 끼 - 오리 밥상〉이었다.[46] 당초 부제는 〈세상에서 한국인만 아는 맛 - 곰장어 밥상〉이었다.[47] 당초 부제는 〈바다와 어우러져 더 맛있다 - 영덕 송이버섯〉이었다.[48] 당초 부제는 〈홍성 - 곰삭은 맛의 진주〉였다.[49] 당초 부제는 〈아 옛날이여 - 칠산 바다의 추억〉이었다.[50] 당초 부제는 〈옛날 맛은 어디로? - 밥상위의 토종을 찾아서〉였다.[51] 당초 부제는 〈찬바람이 분다 뜨거운 국물이 그립다 - 강진 보약밥상〉이었다.[52] 당초 부제는 〈누가 좀 말려줘요 - 건어물 밥상〉이었다.[53] 당초 부제는 〈얼리거나 삭히거나 - 겨울 미식〉이었다.[54] 당초 부제는 〈알도 먹고 살도 먹고 - 겨울철 알배기 밥상〉이었다.[55] 당초 부제는 〈서해 실크로드 태안 - 맛의 비밀을 품다〉였다.[56] 당초 부제는 〈섬 속의 섬 인천 덕적군도의 겨울나기〉였다.[57] 당초 부제는 〈얼음장을 깨라 - 얼음속 별미 빙어〉였다.[58] 당초 부제는 〈추워야 제 맛이다 - 여자만 겨울 갯벌 밥상〉이었다.[59] 당초 부제는 〈뼈속까지 맛있다 - 부산물 밥상〉이었다.[60] 당초 부제는 〈모자람 없는 늘 넘치는 - 형제 밥상〉이었다.[61] 당초 부제는 〈한라산 말테우리(제주 목동) 밥상〉이었다.[62] 당초 부제는 〈그리운 맛의 시작 - 메주가 독에 빠진 날〉이었다.[63] 당초 부제는 〈치명적인 유혹 천상의 맛을 탐하다 - 복어 밥상〉이었다.[64] 당초 부제는 〈울진 왕돌초의 비밀〉이었다.[65] 당초 부제는 〈경칩 봄이 오는 길목에서 - 지리산 밥상〉이었다.[66] 당초 부제는 〈차지고 고소한 맛에 빠지다 - 봄가자미 밥상〉이었다.[67] 당초 부제는 〈바람의 섬 황금빛 봄을 품다 - 진도 울금 밥상〉이었다.[68] 당초 부제는 〈당신의 봄에는 무엇이 담겼나 - 욕지도의 선물〉이었다.[69] 본디 8월 23일 방송 예정이었으나 태풍 관련 뉴스특보로 인하여 한 주 연기됐다.[70] 9월 3일에는 방송의 날 특집 프로그램 방영으로 인해 방송일이 연기되었다.[참조사항] KBS 홈페이지에서는 두 회차들을 특집 회차들로 간주하고 있으나, 본방송 시간에 정상적으로 제작된 회차를 편성한 것이기 때문에 정규 회차로 집계하는 게 맞다.[참조사항] [73] 2023년 여름 한반도 폭우 사태 관련 뉴스 특보로 인해 방송일이 1주일 긴급 연기되었다.